الصباح العربي

الإثنين، 10 ديسمبر 2018 08:27 ص
الصباح العربي

المرأة والصحة

فوائد قشر الموز

الصباح العربي

الموز هو على الارجح واحدة من الثمار الأكثر شيوعا ، ولكن قبل رمي قشر الموز ، يجب قراءة هذا المقال لمعرفة فوائده ، وسوف تعطيك نتائج مذهلة ، الموز غني باللحم في العديد من العناصر الغذائية والكربوهيدرات ، يمتكل كميات عالية في الفيتامينات B-6 ، B-12 ، والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، محتوى السكر هو أعلى عندما يتحول قشر الموز الى اللون الأسود .

 

الاستخدامات الصحية :

بالإضافة إلى أكل قشور الموز ، فإنه يمكن أن يستخدم لفرك على جلدك لوقف الحكة وتخفيف الالتهاب ، وإزالة البثور ، وتخفيف من التجاعيد ، التخلص من حب الشباب ، السيطرة على مرض الصدفية ، وتحسين لون البشرة والملمس .

 

1- الأسنان متألقة :

فرك قشر الموز كل يوم لمدة أسبوع على أسنانك لمدة دقيقة تقريبا ، هذا يؤدي في الواقع الي تبييض الأسنان ، والتي يمكن أن يكلف الكثير من المال على خلاف ذلك .

 

2- تأكل منها :

ويمكن أيضا أن تستهلك قشور الموز ، يمكنك العثور على الوصفات الهندية المذهلة التي تم استخدامها أيضا

 

3- البثور :

مجرد قشور الموز استخدمها بالتدليك على الوجه والجسم لمدة 5 دقائق كل يوم لعلاج البثور على أن تكون النتائج واضحة في غضون أسبوع ، إبقاء تطبيق القشور حتى يختفي حب الشباب .

 

4- التجاعيد :

قشر الموز يساعد على إبقاء جلدك رطب ، إضافة صفار البيض لقشر الموز المهروس ، تطبيق هذا الخليط على وجهك واتركه لمدة 5 دقائق .

 

5- الألم :

تطبيق قشر الموز مباشرة على المنطقة المؤلمة ، اتركه لمدة 30 دقائق حتى يزول الألم ، مزيج من الزيوت النباتية المختلطة مع قشر الموز تساعد أيضا في تخفيف الألم

 

6- الصدفية :

مجرد تطبيق التقشير على المنطقة المصابة بالصدفية ، قشر الموز يحتوى على خصائص الترطيب ويقلل أيضا من الحكة ، وسوف تلتئم بسرعة الصدفية ويمكنك ان ترى نتائج ملحوظة في أي وقت من الأوقات .

 

7- لدغات البق :

تدليك القشر على لدغات البعوض للحصول على الإغاثة الفورية من الحكة والألم

 

8- الأحذية ، والجلود ، وتلميع الفضة :

فرك قشر الموز على أي الأحذية ، والجلود ، والفضة لجعلها تلمع على الفور

 

9- الأشعة فوق البنفسجية :

قشر الموز يساعد على حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، تأكد من ترك قشر تحت الشمس قبل فرك قشر الموز على عينيك ، وقد ثبت أيضا أن يقلل من خطر إعتام عدسة العين .

 

10ماسك الموز للشعر

الموز مفيد جدا للشعر ، فهو غني بالكثير من مضادات الأكسدة و فيتامينات ب المعقدة و فيتامين ج و الكثير من المغذيات الأخرى المفيدة للشعر التي تعزز نموه و تجعله أكثر صحيا .

كما يوفر ماسك الموز لشعرك الكثير من الرطوبة و اللمعان و تقليل إجهاد الشعر  .

 

فوائد ماسك الموز للشعر

1– يرطب الشعر بشكل مذهل و يجعله أكثر حيوية .

2– يجعل الشعر أكثر نعومة و لمعانا و إشراقا .

3– يشجع الشعر على نمو الشعر بشكل أسرع .

4– يقلل بشكل كبير من تقصف الشعر أو الأطراف المقسمة .

5– يقلل تجاعيد الشعر .

6– يساعد على تخفيف جفاف فروة الرأس و علاج القشرة .

 

كيفية صنع قناع الموز للشعرالمكونات التي قد تحتاجيها :

1 موز ناضج (2 إذا كان لديك شعرك طويل)

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند

2 ملعقة طعام عسل

1/2 كوب حليب كامل الدسم (يمكنك أيضًا استخدام حليب جوز الهند أو الزبادي)

1 ملعقة كبيرة من الزبدة (اختياري)

1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري)

1 بيضة / صفار (اختياري)

يفضل اختيار الموز الناضج ، ضعيه في الخلاط ، أو اهرسيه جيدا حتى يصبح ناعما . الموز الناضج جدا يعمل بشكل أفضل لهذه الوصفة ، و يكون أسهل في التحضير أيضا . ثم قومي بإضافة العسل و زيت جوز الهند / زيت الزيتون و الحليب و امزجيهم جيدا . اجعلي العجينة ناعمة جدا . هذا سيجعل من السهل شطف الشعر .

 

طريقة تطبيق ماسك الموز

1- قومي بتطبيق هذا القناع ابتداء من جذور الشعر إلى نهاية الشعر . مع التأكد من تغطية كل جزء من فروة رأسك و شعرك .

2– ضعي قبعة الدش أو لفي منشفة حول رأسك  . اتركي هذا القناع لمدة حوالي 30 دقيقة .

3– ثم قومي بغسل شعرك بالشامبو و شطفه جيدا كالمعتاد .

4– دعي شعرك يجف ، و انظري كيف يبدو .

إذا كنت قد حصلت على خليط متبقى من الموز ، قومي بوضعه على وجهك و عنقك . ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة ، و اغسلي وجهك بالماء العادي . سوف يجعل هذا القناع بشرتك ناعمة و صافية . حيث يساعدك الموز على إزالة لون البشرة المتفاوت و العيوب و يعطيك بشرة ناعمة متألقة .

 

بعض النصائح الهامة :

1- استخدام قشر الموز الطازج للحصول على أفضل النتائج .

2- أبدا الاحتفاظ بالموز غير مقشر لفترة طويلة ، تستهلك مباشرة بعد تقشير ، أيضا القشر يجب استخدامه على الفور .

3- تخزين الموز في مكان بارد وجاف دائما يبقيه بعيدا عن الحرارة أو أشعة الشمس .

4- أبدا تخزين قشر الموز في الثلاجة .

5- تجنب رمي قشور الموز على الطرقات أو الأماكن العامة ، استخدام صناديق أو حفظه لأغراض أفضل .

 

المواد المغذية في قشور الموز :

لحم الموز مصدرا غنيا للعديد من المواد المغذية وتعتبر نسبة عالية من الكربوهيدرات ، محتوى السكر في الموز هو أعلى عندما تحولت الجلد الى الأسود تماما ، مما يدل على أن جميعه تم تحويل النشويات إلى سكريات مثل السكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، كما ورد في “الكيمياء الحيوية للتغذية البشرية” ، الجسد عالي في الفيتامينات B-6 و ب 12 والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، ولكن يحتوي أيضا على بعض البروتين والألياف بشكل عام ، وقشور الفواكه تحتوي على مغذيات إضافية والألياف التي تكمل داخل الجسد ، قشور التفاح والبرتقال والكيوي هي أمثلة جيدة وتؤكل أكثر شيوعا في الدول الغربية ، على الرغم من قشور الموز ويبدو أن أفضل الامتنان في الهند وجنوب شرق آسيا .

 

أكل قشور الموز :

قشور الموز يمكن أن تؤكل الخام ، على الرغم من أنه يزعم له طعم غير سار ، تنتظر ثمرة لتنضج يجعل الجلد أرق بكثير ، قليلا أحلى وأسهل للمضغ ، وفقا للتغذية المعاصرة ، بعض الناس يفضلون غلي قشر لمدة 10 دقيقة أو نحو ذلك قبل تناوله ، وضعه من خلال عصارة أو مزج مع غيرها من الفواكه في البلدان الآسيوية ، يتم طهي قشور الموز مع اللحم المقلي أو من تلقاء نفسها ، تنظيف الموز تزرع تجاريا قبل أن يأكل جلود أمر ضروري نظرا لجميع الرش التي تعرض الموز .

 

دراسات وابحاث :

اثبتت الدراسات الامريكية ان قشور الموز هي أيضا مصادر غنية من البوتاسيوم ، وتحتوي على المزيد من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان من لحمهم ، الألياف الغذائية تعزز الهضم وحركة الأمعاء ويمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ، تحتوي قشور الموز أيضا التربتوفان ، مما يزيد من مستويات السيروتونين في الجسم ويؤثر على الحالة المزاجية ، وفقا لوصفة للشفاء التغذية اكتشف الباحثون في تايوان قشر الموز يمكن أن يخفف من الاكتئاب بسبب تأثيره على السيروتونين ، وهو ناقل عصبي في الدماغ مسؤولة عن تحقيق التوازن بين المزاج والعواطف ، وجدت أن تناول اثنين آخرين من جلود الموز يوميا لمدة ثلاثة أيام يؤدي الى زيادة مستويات السيروتونين في الدم بنسبة 16 في المئة وعلاوة على ذلك ، الجلد الموز يحتوي على اللوتين ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي العين من الجذور الحرة والترددات الضارة للأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، وقد ثبت لوتين للحد من مخاطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي ، كما ورد في “الكيمياء الحيوية ، والجوانب الفسيولوجية والجزيئية لتغذية الإنسان ” .

فوائد قشر الموز