الصباح العربي

الأحد، 19 مايو 2019 10:44 صـ
الصباح العربي

ميديا وتوك شو

شاهد..نصائح غذائية من أجل أداء أفضل في المذاكرة والامتحانات

الصباح العربي

عرضت فضائية " الأن " ، اليوم الاثنين ، تقريرا عن مجموعة نصائح غذائية من أجل أداء أفضل في المذاكرة والامتحانات .

وأوضح التقرير أن على الطلاب أثناء السحور تناول 4 فيتامينات و 4 أملاح معدنية مهمين للغاية لوظائف المخ و القدرة على التركيز واسترجاع المعلومات . 

ونصح التقرير وتناول 12 كوبا من المياة و السوائل و العصائر و تجنب المياه الغازية تماما ، كما نصح بالنوم جيدا و الإبتعاد عن الضوضاء و الألوان الإضاءة المخالفة للون الأبيض ، إلى جانب عدم الإفراط في تناول الشاى و القهوة و تجنب الوجبات الجاهزة 

شاهد نصائح غذائية أجل أداء أفضل المذاكرة الامتحانات

ميديا وتوك شو

آخر الأخبار