الصباح العربي
الجمعة، 14 أغسطس 2020 04:23 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

طريقة عمل الفقع مع الأرز

الصباح العربي

الفقع هو نوع من النباتات الفطرية ، التي تنبت تحت سطح الأرض على أعماق متفاوتة ، ما بين 2 سم إلى 50 سم ، ولا يظهر شيء من أجزائها فوق الأرض ، فليس لها ورق أو زهر أو جذر ، وهي تنبت في المناطق الصحراوية والبيئات الرملية ، وتتكون من مجموعات في كل مجموعة ما يقارب العشرة الى عشرين حبة في المكان الواحد ، وهي رخوة ، لحمية الملمس ، ويتدرج لونها من الأبيض إلى الرمادي والبني والأسود ، ويعتبر من ألذ وأثمن أنواع الفطريات الصحراوية.

المكوّنات

عشر حبّات من الفقع الطّازج .

بصلة مقطّعة لجوانح .

ملعقة صغيرة ثوم مهروس .

ملعقتين زيت نباتي .

ملعقة من القرفة والهال المطحون والزّنجبيل البودرة .

مكعّب مرقة دجاج .

ملح وفلفل أسود حسب الرّغبة .

طريقة الإعداد

في قدرٍ على النّار ضعي الزّيت النّباتي وشرائح البصل ، شوّحيه قليلاً حتّى يبدأ بالذّبول .

أضيفي الفقع كما هو ويمكنك تقطيعه لشرائح ، أتركيه قليلاً على النّار حتّى يذبل قليلاً.

أضيفي القرفة والهال والزّنجبيل ومكعّب مرقة الدّجاج ، قلّبي المكوّنات معاً ، ثمّ أضيفي الملح والفلفل الأسود حسب رغبتكِ .

أضيفي الأرز بعد غسله ونقعه لمدّة نصف ساعة ، قلّبي الأرز حتّى يتحمّر قليلاً مع باقي المكوّنات .

أسكبي ماءاً مغليّا على الأرز واحرصي على موازنة الماء مع الأرز ، وأتركيه على نارٍ هادئة لمدّة عشرون دقيقة حتّى ينضج تماماً .

زيّنيه بالمكسّرات وقدّميه مع سلطة الخضراوات . طبق الفقع مع البيض

طريقة عمل الفقع الأرز

المرأة والصحة