الصباح العربي
السبت، 6 مارس 2021 01:13 مـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

نصائح لنموّ شعر الذّقن وتكثيفه

الصباح العربي

هذه أهمّ وأفضل النّصائح للعناية بشعر الذّقن والمساعدة على نموّه: تناول كميّاتٍ كافيةٍ من البروتينات كالحليب والبيض.

رفع معدّل هرمون التّستوستيرون، وذلك عن طريق ممارسة تمارين الأوزان والعضلات.

تدليك منطقة الذّقن مع وضع المرطّب وذلك لتعزيز نموّ الشّعر.

تناول الفيتامينات، والمعادن، والمكمّلات الغذائيّة اللاّزمة لنمو الشّعر، ولكن يجدر التنبيه إلى ضرورة سؤال الطبيب المختص حول استعمال وتناول هذه المكمّلات قبل القيام بذلك.

العناية العامّة بالبشرة.

التّوقّف عن التّدخين.

الحصول على ساعات نومٍ وراحةٍ كافية.

تناول الغذاء الصّحي، وتجنّب تناول الحلويات والسّكريّات قدر الإمكان.

التّخفيف من التّوتُّر.

المحافظة على نظافة ورطوبة بشرة الوجه.

تجنُّب حلاقة الذّقن بشكلٍ مستمر.

شرب كميّاتٍ وافرة من الماء، أي ما يُقارب ثمانية أكواب يوميّاً.

قص أطراف شعر اللّحية.

تقشير البشرة مرّة واحدة أسبوعيّاً.

غسل شعر اللّحية بالشّامبو والمرطّب قبل قصّ أطرافها.

تمشيط شعر الّلحية باستمرار.

التّوقّف عن عادة حكّ اللّحية.

نصائح لنموّ شعر الذّقن وتكثيفه

المرأة والصحة

آخر الأخبار