• الرئيسية
• المرأة والصحة

المقادير

- الخبز : 2 شريحة (كامل الحبوب)

- حمص : 3 ملاعق كبيرة

- الأفوكادو : ربع حبة (مهروس)

- الفلفل الأحمر الحلو : ربع حبة (متوسط الحجم مقطع إلى شرائح)

- خيار : ربع كوب (مقطع شرائح رفيعة)

- الجزر : ربع كوب (مقطع شرائح رفيعة)

طريقة التحضير

ادهني الحمص على شريحة من الخبز، وضعي الأفوكادو على الشريحة الأخرى.

وزعي الفلفل الحلو، والخيار، والجزر فوق الأفوكادو، ثم ضعي شريحة الحمص فوق الخضار، وضعي الساندويش في طبق التقديم، وقدميه.