مقادير

حبة من الشمندر المبشور أو المسلوق

حبة من التفاح

½ حبة من الليمون

ملعقة صغيرة من الزنجبيل

2 كوب من الماء

طريقة التحضير

قومي بتقشير وغسل جميع المكونات و قطعيهم ولا تقشيرى التفاح وابشري البنجر صغير واعصري الليمون و أضيفي كل المكونات الى الخلاط

قومي باضافة الماء واضربي الخليط وقلبيه حتى تتأكدي من فرم كل العناصر جيدا

قومي بتصفية العصير بمصفاة شبكية واضغطي عليه جيدا حتى ينزل كل العصارة ويتبقى التفل فقط

قدميه في الأكواب واستمتعي به في أي وقت في اليوم