• الرئيسية
• المرأة والصحة

مقادير الشوفان بالحليب والمكسرات

½ كوب شوفان

½ 1 كوب ماء

½ كوب حليب

1 ملعقة كبيرة جوز مكسر

1 ملعقة كبيرة بندق مكسر

1 ملعقة كبيرة فول سوداني مكسر

1 ملعقة كبيرة عسل أبيض

¼ ملعقة صغيرة قرفة

بعض الإضافات:

¾ كوب توت بري مجمد أو فواكه مجففة

طريقة تحضير الشوفان بالحليب والمكسرات

اغلي الماء على نار متوسطة، ثم أضيفي إليه الشوفان وقلبيه لمدة 5 دقائق.

صفيه من الماء، ثم أضيفي إليه المكسرات والتوت أو الفواكه.

أضيفي إليه الحليب والعسل والقرفة، وقلبيه جيدًا.