الصباح العربي
الخميس، 2 مايو 2024 09:21 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

عمل الشوفان بالحليب والمكسرات

الصباح العربي

مقادير الشوفان بالحليب والمكسرات

½ كوب شوفان

½ 1 كوب ماء

½ كوب حليب

1 ملعقة كبيرة جوز مكسر

1 ملعقة كبيرة بندق مكسر

1 ملعقة كبيرة فول سوداني مكسر

1 ملعقة كبيرة عسل أبيض

¼ ملعقة صغيرة قرفة

بعض الإضافات:

¾ كوب توت بري مجمد أو فواكه مجففة

طريقة تحضير الشوفان بالحليب والمكسرات

اغلي الماء على نار متوسطة، ثم أضيفي إليه الشوفان وقلبيه لمدة 5 دقائق.

صفيه من الماء، ثم أضيفي إليه المكسرات والتوت أو الفواكه.

أضيفي إليه الحليب والعسل والقرفة، وقلبيه جيدًا.

عمل الشوفان بالحليب والمكسرات

المرأة والصحة

click here click here click here altreeq altreeq