• الرئيسية
• المرأة والصحة

مقادير شوفان بالموز وزبدة الفول السوداني

1 موزة

120 مللي لبن منزوع الدسم

25 جرام شوفان

2 ملعقة صغيرة زبدة فول السوداني

طريقة تحضير شوفان بالموز وزبدة الفول السوداني

قطعي الموزة حلقات ثم ضعيها في الخلاط مع اللبن واضربيهم حتى يتماسك المزيج تماما

ضعي الشوفان في طبق عميق مناسب للميكروويف

أضيفي مزيج اللبن بالموز على الشوفان وقلبيه جيدا ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية قلبيها ثم ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى اخرجيها وأضيفي إليها زبدة الفول السوداني