الصباح العربي
الأربعاء، 29 مايو 2024 02:36 مـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

سلطة التونة بالفاصوليا الحمراء والذرة

الصباح العربي

المقادير

2 علبة تونة.

½ كوب (100 جرام) فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة.

½ كوب (100 جرام) ذرة حلوة.

½ بصلة صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة.

½ ثمرة فلفل أحمر رومي مقطعة مكعبات صغيرة.

½ ثمرة فلفل أخضر رومي مقطعة مكعبات صغيرة.

½ ثمرة فلفل أصفر رومي مقطعة مكعبات صغيرة.

2 ملعقة كبيرة (25 جرام) بقدونس طازج مفروم

. 2 ملعقة كبيرة (30 ملليلتر) عصير ليمون.

¼ كوب (50 جرام) مايونيز.

¼ ملعقة صغيرة (1.25 جرام) بابريكا.

ملح وفلفل أسود.

الطريقة: ضعي في وعاء كبير التونة واهرسيها قليلًا بالشوكة.

أضيفي الفاصوليا والذرة والبصل والفلفل الملون والبقدونس، وقلبي جيدًا.

أضيفي عصير الليمون والمايونيز والبابريكا والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا.

ضعي السلطة في أطباق التقديم، وقدميها.

سلطة التونة بالفاصوليا الحمراء والذرة

المرأة والصحة

آخر الأخبار

click here click here click here altreeq altreeq