السبت 17 مايو 2025 02:58 صـ 19 ذو القعدة 1446 هـ
×

البكتيريا النافعة.. الحل السحري لتخفيف التوتر والقلق

السبت 26 أبريل 2025 12:39 مـ 27 شوال 1446 هـ
مركب البروبيوتيك
مركب البروبيوتيك

هناك دراسة جديدة تمت للكشف عن الأطعمة التي تضم البروبيوتيك قد تساهم بصورة فعالة في تحسين الصحة النفسية وتقلل القلق والتوتر.

والبروبيوتيك عبارة عن بكتريا نافعه موجودة في الطعام المخمر مثل الزبادي والجبن، ويمكن تناولها في صورة مكملات غذائية.

وقد قام الباحثين بتقسيم عدد من الشباب إلى مجموعتين الأولى قامت بتناول مادة البروبيوتيك بصفة يومية، والمجموعة الثانية تناولت عقار وهمي.

وأظهرت النتائج أن المجموعة التي قامت بتناول البروبيوتيك كانت حالتها النفسية محسنة أكثر بصورة ملحوظة، مع تقليل القلق والتوتر.

وقد أشار الباحثون إلى أن البروبيوتيك تحسن من الحالة المزاجية من خلال تأثيرها على الأمعاء والدماغ، ما قد يساعد في تقليل الأعراض النفسية السلبية.