الحياة مليئة بالأشياء التي تجعلنا نشعر بالتوتر والقلق، ولهذا أضراره على صحة البشر، وله آثاره الصحية والنفسية، وقد تودي بهم إلى النهاية.

يلجأ البعض إلى العقاقير والتي قد يدمنها البعض، أو يكون لها أضرارها الجانبية الخطيرة على الصحة، ولكن توصل الطبيب أخصائي التغذية الروسي إلى أن هناك مشروبات صحية وبديلة هي التي تجعلنا بصحة أفضل، وتقلل من القلق والتوتر.

هذه المشروبات التي تقلل من التوتر هي:

• الكاكاو باللبن، يعمل على إرخاء الأعصاب، ولا مانع من تناوله مرتين أو ثلاثة خلال الأسبوع.
• الزنجبيل بالليمون أو العسل.
• النعناع بالليمون.
• النعناع.

يجب على اللذين لديهم تحسس من أي منتجات عطرية مثل هذه أن يمتنعوا عن تناولها، وأن يختاروا بعناية المشروبات الطبيعية التي تريحهم.