لكُلى صحية... اتبع هذه الخُطوات لتكون الكُلى سليمة
الكُلى هي واحدة من أهم الأعضاء التي تتواجد بالجسد، حيثُ أنها تقوم بتنقية الجسم من السموم، ولهذا فيجب الحفاظ عليها من أي ضرر خارجي نقوم به.
نقدم إليكم هنا الخُطوات التي يمكنكم اتباعها من أجل الحفاظ على صحة الكُلى، وتتمثل في الآتي:
- عدم تناول المسكنات والأدوية، دون الرجوع إلى الطبيب.
- في حالة وجود التهابات، أو عدوى بكتيرية أو فيروسية، لا يجب استعمال المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب.
- يجب تناول الأطعمة الصحية.
- الإكثار من شرب المياه.
- تقليل الملح والسكريات والدهون بقدر الإمكان من الطعام.
- ممارسة الرياضة.
- إيقاف التدخين.