شوربة الملفوف لحرق الشحوم

ريجيم الملفوف وينصح  بعدم الخضوع لهذا النوع من الحميات لمدة طويلة وهو مخصص لأولئك الذين لايملكون دوافع أو بال طويل للخضوع لأنواع الحميات التي تتطلب قوة إرادة وعزيمة.
 وعلى الرغم من أهمية هذا النوع من الريجيم ونجاحه في إنقاص الوزن، إلا أنه لا يخلو من بعض السلبيات، أبرزها الصداع وهالات سوداء حول العيون وتغير في المزاج والشعور بالتعب، لذلك يجب ألا يستمر الخضوع له لأكثر من أسبوع حتى لا يتسبب بأضرار صحية.

 طريقة التحضير:

المقادير:

6 حبات بصل أخضر

1  ملفوف

2  فلفل أخضر حلو

1  حزمة بقدونس

1  حزمة كرفس

2  مكعب شوربة بصل (ماجي)

2  علبة طماطم أو طماطم الطازجة

طريقة التحضير:

ـ قطعي الملفوف والفلفل لقطع صغيرة، وقومي بفرم الكرفس والبقدونس والبصل حتى تصبح ناعمة ومن ثم ضعي الخليط على النار لمدة دقيقة مع التقليب المستمر.

ـ في قدر ثان، ضعي كمية من المياه على النار ودعيها تغلي لمدة عشرة دقائق، ثم ضيفي الملح والفلفل الأسود ومكعبات الشوربة، وضعيهم بعدها على الخضروات. وبعد النضج يمكنك الإحتفاظ بها هكذا أو خلطها بالخلاط.