دراسة: نقص الماء في الجسم يسبب الزيادة في الوزن
أكدت دراسة جديدة ان تناول وجبة إفطار ليس بها سعرات حرارية, أو إهمال وجبة الإفطار من أكثر الأشياء الخاطئة التي تحدث أثناء اتباع أنظمة الحمية الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد.
لأن وجبة الإفطار تعتبر الوجبة الأساسية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة في اليوم, ويفضل وضع جدول خاص بك لكتابة ملاحظاتك والأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم، وبذلك تستطيع مراقبة ما تأكله.
وأضافت أخصائية التغذية أن عدم تناول الماء بشكل كاف قد يسبب الجفاف الجسم, ويسبب عدم التركيز والكسل, مؤكدة أن نقص الماء في الجسم قد يسبب الزيادة في الوزن.