• الرئيسية
• المرأة والصحة

نقدم اليكم اليوم مجموعة من الرق التي تحافظ من خلالها علي صحة الأسنان وهي:

1ـ تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا لمدة دقيقتين تقريبًا، بعد الفطور وبعد السحور وفي منتصف النهار، بشرط أن لا تبتلع المعجون وأن تكون حذرًا من ابتلاع الماء.

2-استعمال مضمضة الأسنان أيضًا ثلاث مرات يوميًا مما سيمنع تراكم البكتيريا في الفم وسيمنح رائحة فم منعشة، ولكن يجب الحذر من البلع أثناء الصيام وألا تحتوي المضمضة على كحول.

3- استعمال السواك له فوائد عدة كاحتوائه الفلور ومواد قاتلة للبكتيريا ويمكن استعماله عدة مرات في النهار والليل.

4- تجنب شرب الماء البارد لما له من تـأثيرات سلبية على صحة الأسنان وتسببه بحساسية مؤلمة والتهابات في البلعوم.

5-البعد عن تناول السكريات بكميات كبيرة، لأن السكر عامل أساسي في تسوس الأسنان ولذلك ينصح بأن يتم غسل الفم والأسنان مباشرة بعد الأكل وتحديد تناول السكريات بـأوقات معينة.