• الرئيسية
• المرأة والصحة

نقدم اليكم اليوم مجموعة من النصائح التي يمكنم خلالها التخلص من رائحة الفم الكريهة . ومنها الخطوات الأتيه:

1- الإكثار فى تناول الماء من بعد الإفطار وحتى السحور.

2- تناول مشروب القرفة يساعد على قتل البكتيريا الضارة المتواجدة فى الأسنان.

3- تناول السلطة الخضراء الغنية بالبقدونس والمضاف اليها ورق النعناع الأخضر، فهذا يساعد على قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وأيضا تساعد على انتعاش الفم.

4- تناول كوب من الشاى الأخضر بعد السحور يقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

5- يمكنك تناول ثمرة من الفواكه الغنية بفيتامين “سى” كالبرتقال أو الكيوى أو الفراولة أو تناول عصير الليمون.

6- كما يمكنك تناول كوب من الزبادى المضاف إليه ملعقة من بذور السمسم أو بذور البقدونس، حيث يساعد على تنظيف الأسنان و قتل البكتيريا الضارة.