• الرئيسية
• المرأة والصحة

 تصاب حوالى 5% من السيدات الحوامل بارتفاع مستوى السكر وقت الحمل بسكري الحمل، حيث تصاحب التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم خلال الحمل.

ووفقاً لعيادة مايوكلينيك فإن تناول وجبات متعددة بينها فترات قصيرة، بحيث لا يحدث ارتفاع مفاجئ وكبير في نسبة السكر بالدم، من العوامل المتسببة في هذه الحالة زيادة الوزن قبل الحمل، ووجود تاريخ عائلي مع مرض السكري، ووجود تاريخ لدى الحامل تتكر فيه ولادة الطفل ميتًا. كذلك تعتبر كل الحوامل بعد سن الـ 25 عرضة بدرجة أو بأخرى لتطوير سكري الحمل.

كما ان الإدارة السليمة لحالة سكري الحمل تمنع من حدوث مضاعفاته، وتحمي الأم والجنين من العواقب السيئة للحال، الأر الذى يتطلب اتباع عدة خطوات لخفض مستوى السكر وقت الحمل، وتتمثل فى التخطيط للوجبات بمساعدة الطبيبة أو أخصائي التغذية.

كما يتطلب الحد من تناول الوجبات الخفيفة السكرية، وكذلك المشروبات السكرية والغازية والصودا، والحلوى مثل الكعك، وتناول وجبات متعددة بينها فترات قصيرة، بحيث لا يحدث ارتفاع مفاجئ وكبير في نسبة السكر بالدم، و تقليل كمية الكربوهيدرات، وزيادة نسبة الألياف في الطعام. اجعلي الأولوية للخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.

كما ينصح يشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء والسوائل في اليوم، حيث انه كلما زاد ترطيب الجسم استقرت مستويات السكر في الدم، كما ياطلب  زيادة الأنشطة كالمشي والسباحة لإبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، وضرورة فحص مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، للمساعدة على ضبط كميات الطعام، واتباع تعليمات الطبيبة، وتناول الأدوية الموصى بها.