• الرئيسية
• المرأة والصحة

أطعمة عديدة تعمل على تطهير الكبد تطهير الكبد وتطرد السموم من الجسم لصحة أفضل وتفادي الإصابة بأمراض الكبد.. إليك أهم هذه الأطعمة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة :

1- الجريب فروت : يعمل جريب الفروت على تطهير الكبد والتخلص من سموم الجسم لاحتوائه على فيتامين c ومضادات الأكسدة التي تلعب دورًا هامًا فى طرد الجسم من السموم

 2- الأفوكادو والبنجر : الأفوكادو ينتج مادة الجلوتاثيون التى يعمل على تنشيط الكبد أما البنجر فيحتوى على البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات التى لتخلص من السموم في الجسم.

3-. التفاح: يعمل التفاح على تنظيف الكبد من السموم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البكتين الضروري لتنقية الجسم..

4- الكزبرة الخضراء والكركم: تعمل الكسبرة على تخليص الكبد من السموم أما إضافة الكركم إلى طعامك يحمي الكبد من التلف كما أنه يزيد من إنتاج الصفراء.

5- الثوم : يحتوى على الإليسين والسلينيوم الذى تطرد السموم من الجسم والفضلات.