وهو التهاب الكيس الزلالي وهي عبارة عن اكياس صغيرة مليئة بالسائل ، ومهمتها تسهيل حركة اجزاء المفصل وهي موجودة في  مفصل الفخذ والركبة والمرفق والكتف ، او التهاب في الاوتار ، وهو خلل ينتج عنه اوجاع في مفاصل الجسم وخاصة مفاصل الورك او الكتف ، وينتج عن هذا آلام تعيق حركة المفاصل ، وغالبا ما يزول هذا الالم بدون علاج ، ولكن يلزمه الراحة  وتعريض المفصل المصاب للحرارة الرطبة لان الحرارة الجافة تزيد في الاوجاع     .

 

الاعراض :

اوجاع في الورك او الكتف   .

فقدان الشعور بالضغط واللمس والحرارة   .

احمرار وتورم   .

فقدان الاحساس في منطقة العصب المصاب   .

تشنج او تقلص او تنميل  ووخز     .

الشعور بالتعب والاجهاد   .

ضمور في بعض العضلات    .

 

الاسباب :

نشاطات زائدة في الرجل او الذراع والاجهاد والتعب  .

تعرض المفصل للبرد والهواء البارد  .

الفيروسات او البكتيريا   .

خلل في وظائف الجهاز الهضمي   .

سوء التغذية ونقص فيتامين ب1  .

مضاعفات لبعض الامراض مثل السل والسرطان والسكر والحصبة  .

رضوض او كدمات او حروق او جروح   .

تسمم الحمل    .

التسمم بالعناصر والمركبات السامة مثل الرصاص والزئبق   

.

الوقاية والعلاج :

الراحة : التزام الراحة في الفراش والابتعاد عن التوترات العصبية .

المنبهات : الاقلاع عن التدخين والمياه الغازية والقهوة والشاي   .

علاج السبب : علاج الامراض المسببة لالتهاب الاعصاب   .

الكمادات : عمل كمادات دافئة ثم باردة بالتبادل على مكان الاعصاب الملتهبة وتدليكها بلطف وعدم تعريضها للحرارة الشديدة   .

الاكثار من تناول فيتامين  ا ، ب ، ب1 ، ب المركب ، والاطعمة المحتوية على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك   .

الخميرة : يحبذ تناول ملعقة صغيرة من الخميرة يوميا لاحتوائها على عناصر تضبط عمل الاعصاب   .

الرجلة : الاكثار من اكل الرجلة سواء كانت مطبوخة او طازجة مع السلطات   .

الزنجبيل : يضاف ملعقة من مطحون الزنجبيل الى كأس من عصير الاناناس ويشرب كأس مرتين في اليوم   .

الاناناس : على المريض الاكثار من تناول فاكهة الاناناس لما بها من مواد لعلاج التهاب الاعصاب  .

الكركم : يضاف الكركم الى الكثير من أكلاتنا يوميا او يؤخذ منفردا مع الماء لعلاج التهاب الاعصاب  .

البابونج : ينقع ملعقة كبيرة من ازهار البابونج في كأس ماء مغلي لعشرة دقائق ثم يشرب فنجان قبل الوجبات الثلاث   .

العرق سوس :  يتناول المريض ملعقة صغيرة من مطحون العرق سوس منقوعة في الماء مرتين يوميا ، ويحبذ عدم استخدامه لمرضى ضغط الدم المرتفع   .

الفواكه : الاكثار من تناول الخس و التمر والتفاح وشرب عصيره .

اليوكا : تؤكل اليوكا مثل البطاطس مطبوخة او نيئة  يوميا   .

التوت البري : يؤكل التوت البري كل يوم او يسف ملعقة كبيرة من مطحون التوت البري الجاف بعد الوجبات الثلاث   .

ذنب الخيل : يغلى خمس ملاعق صغيرة من النبات الجاف في لتر من الماء لمدة ثلاث ساعات على نار هادئة مع اضافة ملعقة من السكر ثم يصفى ويشرب كأس صباحا ومساءا .

الردبكية : يتناول المريض ملعقة صغيرة من مطحون النبات يوميا في كوب من الماء حتى الشفاء   .

القراص : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون القراص الجاف في كأس ماء مغلي لربع ساعة ويشرب فنجان يوميا لعلاج التهاب الاعصاب .

الصفصاف : يغلى ملعقة صغيرة من مطحون نبات الصفصاف في كأس ماء لربع ساعة ثم يشرب فنجان مرتين يوميا ، ويمنع من تناوله من لديهم حساسية للاسبرين  .

الاذريون : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون نبات الاذريون في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث   .