• الرئيسية
• المرأة والصحة

يعتبر العطس المتكرر من المشاكل المزعجة ، على الرغم من ذلك يعد آلية وقائية تساعد على طرد مسببات الحساسية والمهيجات من جسمك .

والعطس هو رد فعل الأنف لحمايته من الجراثيم أو الأجسام غير المرغوب فيها ، والعطس هو عبارة عن عملية فسيولوجية تستخدم حركات عضلات جسم الإنسان .

هناك بعض الأسباب الشائعة التي تسبب العطس وأبرزها الحساسية ، التدخين ، الأتربة ، غبار الخشب وحبوب اللقاح وغيرها من المهيجات ، بالإضافة إلى الطقس البارد ، الحساسية للطعام ومياة الأمطار .

العطس المستمر يترك الأنف متهيجا ومحتقنا ، ويوجد بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخلص من العطس .

 

1- الثوم :

يعتبر الثوم من الأطعمة الجيدة التي تحارب عدوى الجهاز التنفسي العلوي ، نظرا لطبيعتها كمضاد حيوي ومضاد فيروسي ، ويمكن استخدام الثوم حارجيا أو داحليا لتحفيف العطس المستمر الناتج عن نزلات البرد الشائعة والعدوى .

تطحن 5 فصوص من الثوم لعمل معجون ويتم استنشاقه جيدا ، يساعد ذلك على تنقية ممرات الأنف مما يقلل العطس .

يمكن إضافة الثوم إلى الحساء والسلطة أيضا .

 

2- الزنجبيل :

 يعتبر من البهارات الفعالة في علاج العطس المتكرر ، كما أنه من أقدم العلاجات الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من العدوى الفيروسية ومشاكل الأنف وتشمل العطس .

يتم استهلاك 3 ملاعق صغيرة من مستخلص الزنجبيل مرتين يوميا حتى يتوقف العطس .

 تضاف قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء ويتم غليها ، يضاف إليه عسل النحل ويتم تناوله قبل الذهاب إلى النوم .

 

3- شاي الكاموميل :

 يعتبر شاي الكاموميل من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج العطس ، ويعالج هذه الحالة الناتجة عن الحساسية ، فيعتبر مضاد للهيستامين مما يساعد على تهدئة العطس .

تضاف ملعقة صغيرة من الكاموميل (البابونج المجفف) إلى كوب من الماء المغلي ، ويضاف إليه ملعقة من العسل ، ويتم تناوله مرتين يوميا .

 

4- شاي الشمر :

 تعتبر بذور الشمر مضاد حيوي طبيعي ومضادات للفيروسات ، والتي تساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي العلوي ، وتعمل جيدا للتخلص من العطس المستمر .

تضاف 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة إلى كوب من الماء المغلي ، يصفى ويتم تناوله خلال 10-15 دقيقة ، ينصح بتناوله مرتين يوميا .

 

5- شاي الليمون والعسل :

 يعتبر العسل مضاد للميكروبات ، حيث يساعد على محاربة البكتريا الموجودة في الأنف ، ويتكون الليمون من فيتامين ج ، والمزج بين العسل والليمون يقلل العطس المستمر .

يضاف العسل وعصير الليمون إلى كوب شاي ، ويضاف الماء الساخن إليهما .

 

6- بذور الحلبة :

تتمتع الحلبة بخصائص مضادات للفيروسات ، والتي تخفف العطس المستمر ، حيث تهدأ تأثيره على ممرات المخاط مما يخفف تهيج الأنف .

يغلى 3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة ، يصفى الخليط ويشرب 2-3 مرات يوميا .

 

7- فيتامين ج :

 يعرف فيتامين ج بأنه يقلل إنتاج الهيستامين في الجسم ، ولذلك يتحكم في العطس المستمر ، والفواكه التي تحتوي على فيتامين ج هي البرتقال ، الليمون ، الجريب فروت ، والتي تمتلك جميعها مضادات قوية للأكسدة تساعد على التخلص من العطس .

 

8- زيت النعناع :

 يعتبر النعناع من أكثر العلاجات الفعالة للعطس ، والتي تساعد على التخلص من هذه الحالة سريعا نظرا لخصائصه المضادة للبكتريا ، والتي تستطيع إيقاف الفيروس المسبب للعدوى .

تخلط بضع قطرات من زيت النعناع في كوب من الماء الساخن ويتم استنشاق البخار الناتج عن الخليط .