فوائد المضمة بالماء والملح لها فوائد متعددة ستجعلك تقوم بتلك العادة بشكل دائم . لا شك إنه يُعد الإهتمام بالفم والأسنان أمر هام جداً للصحة ، حيث أن يعتبر الفم بيئة مناسبة للبكتريا حتي تعيش وتتكاثر مما قد يؤدي إلي تسوس الأسنان وأمراض اللثة فضلاً عن الرائحة الكريهة ، ولذلك من الهام الحفاظ علي نظافة الفم والإسنان والقيام بهذا يومياً بشكل دوري ومنتظم لتجنب الإصابة بمشاكل الأسنان وأمراض اللثة ، وإحدي الطرق التي تساعد في نظافة الفم والأسنان جيداً هي شطف الفم بالماء والملح .

 

إستخدام محلول الماء والملح عبر العصور

إعتاد إستخدام محلول الماء والملح علي مر العصور القديمة لدي القدماء المصريين والهنود ( طب الأيورفيدا) حيث كانوا يُستخدمون محلول الماء والملح كغسول للفم لتخفيف ألم الأسنان وتورم اللثة، تعقيم الجروح وإستخدام هذا المحلول لتقليل إحتقان الأنف وتوسيع الممارات الأنفية بها .

 

فوائد المضمضه بالماء والملح

قتل البكتريا التي توجد في الفم ، حيث يقوم محلول الماء المالح بقتل البكتريا خصوصاً من النوع (streptococcus mutans ) عن طريق تغيير وسط البيئة من الحمضية إلي القلوية داخل الفم حتي تُصبح غير مناسبة لنمو وتكاثر البكتريا .

القضاء علي رائحة الفم الكريهة .

التخفيف من آلام الأسنان .

الحفاظ علي صحة اللثة وحمايتها من الإصابة بأمراض اللثة .

المساعدة علي إلتئام الجروح بعد القيام بخلع الأسنان لانة يعمل إنقباض الأنسجة .

يُمكن إستخدام الملح لتببيض الأسنان عن طريق فركه بإستخدام فرشاة الأسنان علي الأسنان لمدة 15 يوماً .

يٌقلل من طبقة البلاك وهي طبقة تُغطي الأسنان وتتسبب في الإصابة بتسوس الأسنان .

يُساعد علي التنظيف الجيد للأسنان حيث أنة يساعد علي إزالة جزئيات الطعام العالقة بين الأسنان التي قد تؤدي إلي التسوس أو الإصابة بإلتهاب اللثة .

يعمل علي حماية الأسنان من تراكم الجير ، كما أنة يمنع إصفرار الأسنان .

يُمكن إستخدام محلول الماء والملح في حالات إلتهاب الحلق للتقليل من الإلتهاب وسرعة الشفاء عن طريق قتل البكتريا .

يُهدئ من الأغشية المخاطية للفم ، كما أنة يعمل علي معادلة اللعاب الحامضي .

تهدئة أنسجة الحنجرة الملتهبة .

 

مزايا إستخدام محلول الماء والملح كمضمضة للفم .

تعد المضمضة بالماء والملح بديل رخيص للمنتجات التجارية الأخري .

متوفر طوال الوقت حيث أن الملح يوجد بإستمرار داخل أي منزل .

لا يُسبب الحساسية .

خالي من المواد الكيميائية .

مضاد طبيعي للبكتريا والجراثيم .

خالي من الكحول الذي قد يُسبب الحرقان أو الإصابة بسرطان الفم .

سهل الإستخدام .

 

تحذيرات إستخدام محلول الماء والملح كمضمضة للفم

يجب عدم الإفراط في إستخدام محلول الماء والملح كمضمضة للفم حيث أنة محلول قلوي وقد يؤدي ذلك إلي ضعف طبقة مينا الأسنان مما ينتج ضعف الأسنان وسرعة تسوسها .

يجب عدم إبتلاع هذا المحلول لأنة قد يؤدي إلي حدوث قئ وغثيان كما أنة ممكن يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم ( علي المدي البعيد) لذلك يجب بصق المحلول مباشرة بعد المضمضة.

 

طريقة تحضير محلول الماء والملح كمضمضة للفم

يُضاف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلي كوب من الماء الدافئ .

يتم خلط المكونات جيداً .

يتم المضمضة بالمحلول عدة مرات لمدة 30 ثانية في كل مرة حتي تسمح بإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان .

يتم تنظيف الفم والأسنان بالفرشاة .

يٌفضل إستخدام الخيط للتنظيف بين الأسنان .

الأطعمة التي يُفضل عدم الإفراط في تناولها لعدم زيادة حموضة الفم

الشاي والقهوة .

الكربوهيدرات مثل الأرز والبطاطس .

المشروبات الغازية بأنواعها .

الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات مثل الحلويات .

المشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات مثل العصائر.