طريقة عمل السلق بالزيت
للسلق فوائد عديدة لأنه غني بالفيتامينات و خاصة فيتامين أ ، انه طبق مثالي للحمية الصحية أو لتخفيف الوزن ، يتم تحضير أوراق السلق بطرق عديدة.
المقادير:
6 باقات سلق طازجة
5 فص ثوم
2 بصل كبير الحجم
5 ملاعق زيت زيتون
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير
نغسل أوراق السلق جيداً و نجففها من الماء .
نقطعا و نتركها جانباً .
نقطع البصل و الثوم ال قطع صغيرة .
نضع الزيت في قدر على النار و نضيف البصل و الثوم و نقلب قليلاً .
نضيف أوراق السلق و نقلبها قليلاً و نتركها 25 دقيقة على نار هادئة .
أخيراً نضيف الملح و الفلفل و نقدمها مع عصير الليمون و الرز بالشعيرية .