الصباح العربي
الجمعة، 10 أبريل 2020 08:12 مـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة

الصباح العربي

حينما يكون الجسم متمتعاً بالصحة فإنه يمنع الإصابة بالشيخوخة المبكرة و يؤخر من أعراضها، و الغذاء الصحي السليم هو المفتاح لهذا الأمر فهو يفيد الجسم و يبعد عنه الضرر و الأذى.

و لذلك نعرض عليك فيما يلي بعضاً من الأطعمة التي تتسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة لتتجنبي تناولها قدر الإمكان.

 

1- المشروبات الغازية

المشروبات الغازية تحتوي على كميات عالية من السكر تتسبب في منع الألياف من القيام بعملها و قد تتسبب في منع السكر في الدم من الارتفاع مما يتسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة.

 

2- اللحوم

اللحوم عندما يتم تناولها بإفراط فإنها تتسبب في زيادة التجاعيد و تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية العالية التي تقضي على حيوية الوجه.

 

3- القهوة

القهوة يؤدي الإفراط في تناولها إلى التأثير بشكل سلبي على شكل الأسنان و لونها و يجعل بياضها يختفي و يحل محله لون أصفر كما تؤدي إلى زيادة الجفاف في الجلد مما يجعله يتجعد بشكل واضح.

 

4- السكر

السكر يؤدي تناوله بكثرة إلى تخزينه في الجسم مما يتسبب في جعله يتعامل مع البروتين بشكل خاطئ مما يؤدي إلى إفرازه لمادة تؤدي إلى ظهور التجاعيد في الجسم.

 

5- الأطعمة الحارة

الأطعمة الحارة تناولها يتسبب في تمدد الأوعية الدموية مما يصيب الجسم بالتجاعيد و خاصة الفلفل الحار لذلك فإن تناول الأغذية بدونه يؤدي إلى منع ظهور أعراض الشيخوخة مبكرا.

 

6- الأطعمة الجاهزة

الأطعمة الجاهزة تناولها يؤدي إلى انسداد الشرايين مما يتسبب في إصابة الجلد بالجفاف لأنها مصدر كبير للمواد المؤكسدة و المركبات التي تضر بالجسم.

 

7- البطاطس المملحة

البطاطس المملحة و المقلية تناولها يتسبب في إصابة الجلد و البشرة بخطر بليغ لأنها تحتوي على كميات عالية من الكاربوهيدرات المكررة التي تتسبب في الأكسدة مما يتلف مادة الكولاجين التي تقوم بتجديد خلايا الجلد و تتسبب في الإصابة بالالتهابات و التجاعيد.

 

8- الكربوهيدرات المصنعة

تناول الكربوهيدرات المصنعة مثل المعكرونة تتسبب في إتلاف مادة الكولاجين مما يتسبب في ظهور التجاعيد.

 

9- الأطعمة المملحة

- تناول الأطعمة المالحة تؤدي إلى الإصابة بالشيخوخة المبكرة فالإكثار من تناول الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم و الإصابة بالأمراض القلبية و الأوعية الدموية و الكلى و سرطان المعدة و غيرها من الأمراض كما يجعل التجاعيد تزيد حول العينين و لذلك يجب التقليل منها قدر الإمكان للمحافظة على صحة البشرة.

 

10- المعجنات

 تناول المعجنات و الحلويات بكثرة يتسبب في إصابة الجسم بالعديد من الأمراض نظرا لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المعقدة و السكر كما إنها تزيد من تكوين التجاعيد الجديد في الجلد و لذلك يجب تناولها بحرص شديد.

أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة

المرأة والصحة