الصباح العربي

الأربعاء، 24 يوليو 2019 07:07 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

تعرف على فوائد الثوم للتنحيف

الصباح العربي

معروف ان الثوم مفيد للتخسيس و التنحيف لدرجة انه تم تصنيع حبوب خاصة بالثوم و اليوم على مجلة رجيم سنتكلم عن فوائده للتنحيف .تساعد حبوب الثوم على حرق الدهون المخزنة والمتراكمة في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي تنقص الوزن الزائد بشكل فعال، حيث يساهم تناول حبة من الثوم على الريق يومياً في إذابة الدهون المتراكمة في منطقة الكرش، والدهون الموجودة في الجسم مع مراعاة اتباع حمية غذائية مناسبة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين رياضية، كما تخفض نسبة الكولسترول في الدم التي تعتبر عنصراً أساسياً يساعد على السمنة، وتخفض مستوى ضغط الدم، مما يؤدي إلى ارتخاء الأوعية الدموية، كما أنّها فعالة للتخلص من كلّ الأمراض المرتبطة بالسمنة، وتنظم مستوى السكر بالدم التي تؤثر في مستوى سكر الجلوكوز، والدهون الثلاثية المرتبطة جميعها بالسمنة وزيادة الوزن، لكن يجب استشارة الطبيب قبل أخذ كبسولات الثوم فهي تتفاعل مع بعض الأدوية.

 

فوائد حبوب الثوم للتنحيف

1- من فوائد كبسولات الثوم أنها تساعد على علاج مشاكل الكوليسترول المرتفع، حيث تخفض من معدّل الكولسترول الضار في الجسم، مما يقي من الأمراض الخطيرة، على رأسها كل من أمراض القلب والشرايين والأوعية الدمويّة، والتي تشكل تهديداً حقيقياً على حياة الإنسان، بما فيها مرض الربو.

2- تعالج مشاكل الجهاز التنفسيّ المختلفة، بما فيها الربو، والسعال، والنزلات الشعبيّة، والبرد، والإنفلونزا، حيث تعتبر منقياً للقصبات والشعب الهوائية، كما تعدّ طاردة للبلغم وتقضي على التهاب الحلق.

3- من فوائد كبسولات الثوم أنها تنظم من مستوى السكر في الدم، مما يقي من العديد من الأمراض الناتجة عن ارتفاعه أو انخفاضه، كما وتساعد إلى حدّ كبير على تقوية الجهاز المناعي في الجسم.

4- تحارب كافة مشاكل البشرة على رأسها الحبوب والندوب والبثور، وخاصة حب الشباب، حيث تعد مطهراً من الميكروبات والجراثيم، كما تساعد على تصفية لونها وتعيد نضارتها وإشراقتها الطبيعية وتحافظ على حيويتها، ممّا يجعله يدخل كمركب أساسي في العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية الخاصة بالعناية بالبشرة.

5- تحتوي على نسبة عالية من المواد الكبريتية، وبالتالي تقي من كافة أنواع السرطان والخلايا السرطانيّة المسبّبة لها، بما في ذلك سرطان المريء، والمعدة، والقولون وغيره.

6- تساعد كبسولات الثوم على تنظيم ضغط الدم، وعلى خفضه في حالات ارتفاعه، ممّا يقي من كافّة المضاعفات والأمراض المرافقة لذلك.

7- تنظم مستويات السكر في الدم، وتزيد من إفراز الإنسولين مما يجعله مفيداً جداً لمرضى السكري، لهذا يوصى بأخذ قرص أو قرصين من الكبسولات بشكل يومي.

 

ماذا يحصل عند تناول حبوب الثوم على الريق

1– يعمل الثوم كمنبه معوي يطهر المعدة ويفتح الشهية.

2– تخليص الجسم من السموم و تخليص الامعاء من الرواسب.

3– يعمل على وقف الاسهال.

4– مفيد في التخلص من حصى الكلى. مفيد في علاج أنواع الربو والحكة.

5– يدخل في علاج أمراض الجهاز التنفسي كالسعال الديكي.

6– يفيد في علاج تصلب الشرايين والسكري.

 

الثوم والليمون

المكوّنات:

ثلاثون فصاً من الثوم المقشر بدون تقطيعه. أربع حبات كبيرة الحجم من الليمون الأصفر المشرح مع قشره. ست كاسات من الماء. كمية من البقدونس الطازج.

طريقة الاستخدام:

ضع في وعاء كبير فصوص الثوم، والليمون المشرح، والماء، والبقدونس على النار، واترك المكوّنات لتغلي. اترك الوعاء جانباً يبرد. أضف إلى المكوّنات كمية البقدونس المرادة. صفِّ المشروب من المكوّنات، ثمّ اسكبه في عبوة من الزجاج. اشرب مقدار فنجان ثلاث مرات يومياً بعد تناول الوجبة الغذائية.

 

آلية عمل الثوم لإنقاص الوزن

يعمل الثوم كمثبط للشهية لأنّه يعطي الدماغ إشارات الشبع عند تناوله، وبالتالي سيصبح الشخص أقل ميلاً للأكل، كما أنّ الثوم يزيد من عملية التمثيل الغذائي (بالإنجليزية:metabolism) في الجسم، لأنّه يحفز الجهاز العصبي على إفراز هرمون الأدرينالين الذي يسبب زيادة التمثيل الغذائي، كما أنّ التمثيل الغذائي العالي يساعد على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن، وقد ذكرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: American Journal of Hypertension) أنّ الحيوانات التي كان لديها مستويات عالية من الأنسولين، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع ثلاثي الجليسريد، وأعطيت مادة الأليسين الموجودة في الثوم، استطاعت هذه الحيوانات الحفاظ على وزن مستقر كما أظهرت بعضها انخفاض طفيف في الوزن.

تعرف فوائد حبوب الثوم للتنحيف