الصباح العربي
الأحد، 28 أبريل 2024 05:32 مـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

شوربة العدس البني بالليمون

الصباح العربي

شوربة العدس البني بالليمون.. جددي من وصفات شوربة العدس الصحية والطيبة على سفرتك في فصل الشتاء.

المقادير

- زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة.

- البصل: 1 حبة (مقطع مكعبات).

- الجزر: 1 حبة (كبير الحجم / مبشور).

- البطاطس: 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة مكعبات صغيرة).

- عدس بنّي: كوب (مغسول).

- الكمون: ملعقة كبيرة.

- الكركم: ملعقة صغيرة.

- ملح: ملعقة صغيرة.

- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة.

- مرق دجاج: 1 مكعب.

- ماء ساخن: 4 أكواب.

- السبانخ: كوب (مفروم).

طريقة التحضير

سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.

أضيفي البصل والجزر والبطاطس والعدس وقلبي لمدة 5 دقائق.

تبلي بالكمون والملح والكركم والفلفل الأسود ثم أضيفي مكعب الدجاج والماء الساخن.

غطي القدر واتركيه لمدة 20 – 25 دقيقة حتى تنضج المكونات.

أضيفي السبانخ واتركيه لمدة دقيقتين ثم ارفعي القدر عن النار.

قدميها ساخنة مع عصرة ليمون.

شوربة العدس البني بالليمون

المرأة والصحة

آخر الأخبار

click here click here click here altreeq altreeq