الصباح العربي
الخميس، 2 مايو 2024 02:20 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

سلطة التونة بالأرز

الصباح العربي

المكونات
مقادير سلطة التونة بالأرز
كوب من الأرز البسمتي المطبوخ.
علبة من التونة المفتتة.
ربع كوب من البصل الأخضر المفروم.
ربع كوب من الزيتون الأخضر المفروم.
حبة من الفلفل الأحمر مقطعة لمكعبات.
وب من الفاصوليا الخضراء.

مقادير الصلصة
ملعقة صغيرة من الخردل.
ملعقة كبيرة من خل التفاح.
ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة.
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من الهريسة.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

طريقة التحضير
طريقة تطبيق الصلصة
ضعي الخردل والخل والكزبرة المفرومة والملح والفلفل الأسود والهريسة في وعاء مناسب وامزجيهم جيداً، ثم أضيفي الزيت إلى المكونات، واستمري في الخلط حتى تمتزج المكونات معاً.
مزج المكونات
امزجي الأرز والتونة والزيتون والبصل والفلفل الحلو والفاصوليا في وعاء كبير، ثم قلبي المزيج جيداً.
تقديم سلطة التونة بالأرز
أضيفي الصلصة إلى سلطة التونة بالأرز، وقلبيهم جيداً مرة أخرى، ثم قدميها على مائدتك.

سلطة التونة بالأرز

المرأة والصحة

click here click here click here altreeq altreeq