• الرئيسية
• منوعات

يفرض عليك يومك ضرورة قصوى للالتفات نحو ذاتك، فالنصيحة الفلكية اليوم أن تمارس الرياضة وتتبع نظامًا صحيًا لاستعادة نشاطك المفقود، وإذا لم تلتزم بهذه الخطوة فإنك تخاطر بانخفاض مستويات حيويتك، فابدأ بخطوات بسيطة لكنها منتظمة ومدروسة.

• مهنيًا: ستجد أن مستويات تركيزك في العمل تتحسن بشكل ملحوظ عندما تبدأ يومك بنشاط بدني، ولأجل ذلك نظم جدولك المهني بطريقة تسمح لك بإدراج فترات راحة قصيرة لتجنب الإرهاق الذهني.
• صحيًا: خصص وقتًا غير قابل للتفاوض لحركتك اليومية، وقم بتنويع مصادر الغذاء الصحي التي تدخل إلى جسمك، ويجب عليك تذكر أن الالتزام المتواصل بالنظام الصحي.
• ماليًا: من المفيد أن تقوم بتقليل النفقات غير الضرورية التي تسبب لك الإجهاد، وابتعد عن الإفراط في الشراء كرد فعل على التوتر.
• عاطفيًا: ينعكس اهتمامك بلياقتك البدنية على زيادة ثقتك بالنفس، مما يضيف جاذبية أكبر لشخصيتك أمام الشريك، كما يفضل لك أن تدعو الشريك لمشاركة نشاط صحي مشترك.