علاج عسر الهضم
تعرفوا معنا اليوم طرق طبيعية لعلاج عسر الهضم وهي عن طريق الأتي.
الألياف:
الذين يتكرر لديهم الإمساك يعانون من بطء الهضم والانتفاخ عادة، وفي بعض الحالات يتطور الأمر إلى شعور بالصداع.
لعلاج ذلك تنبغي زيادة كمية الألياف في الطعام. تناول الموز والخضروات الورقية لتخفيف الإمساك وتحسين الهضم والإخراج.
التين:
يحتوي التين على بعض البروتينات تجعله مسهلاً طبيعياً. يمكنك نقع التين في الماء طوال الليل، وأكله وشرب الماء في الصباح.
الشمّر:
يمكن مضغ بذور الشمّر بعد الأكل، أو غليه وشربه لتقليل تهيج المعدة والأمعاء.
النعناع:
يحتوي النعناع على زيت طيار يساعد على تحسين الهضم. أضف بعض أوراق النعناع إلى الماء وقم بغليه ورشفه دافئاً. كما يمكن إضافة بعض قطرات من زيت النعناع إلى الطعام لعلاج عسر الهضم والحموضة.