طرق لعلاج خشونة الركبة
أكدت مجموعة من الأطباء أنه يمكن أن نستخدم عصا من أجل السند عليها أثناء السير, ويجب تناول الزنجبيل يساعد بقوة من التهاب المفاصل, وزيت بذر الكتان يساعد من حصول العظام على الليونة اللازمة له, وتناول الكرفس يساعد بقوة من علاج التورم في المفاصل ويعالج النقرس.
وعصير الليمون يعمل على الحد من تورم المفاصل, وهناك أيضا الكثير من الزيوت العطرية المهمة في علاج التهاب المفاصل وخصوصا خشونة الركبة مثل زيت النعناع وزيت الكافور وزيت القرفة والقرنفل وزيت الزيتون وهي تستخدم بالتدليك في مكان الشعور بالألم وتحد من خشونة الركبة.