• الرئيسية
• المرأة والصحة

الكمون هو نبات عشبي ،منتشرة زراعته و استخدامه كثيراً في عالمنا العربي ، يستخدم بشكل أساسي كأحد التوابل في الطعام ، وله عدة استخدامات طبية منها :

أولا : للجهاز الهضمي :

يستخدم الكمون كعلاج ضد المغص .

لعلاج عسر الهضم .

لعلاج التشنجات المعوية .

كطارد للغازات .

مضاد للتعفنات .

ثانياً : للجهاز التنفسي :

علاج السعال .

علاج الربو الشعبي .

علاج ضيق التنفس .

علاج للاحتقان .

لإيقاف نزيف الأنف .

ثالثاً : للجهاز البولي :

مدر للبول .

مطهر للمجاري البولية والكلي .

لتفتيت حصوات الكلوي .

لتفتيت حصوات الحالب .

لطرد الدودة الشريطية والديدان المعوية .

رابعاً :استخدامات أخري للكمون :

إدرار الحليب .

مقوي ومنشط جنسي .

مضاد لاحتقان الثدي والخصية .

علاج الروماتيزم .

يسكن ألآم الأسنان .

استخدام الكمون في الرجيم :

يستخدم الكمون بشكل كبير في علاج السمنة وفقد الوزن ،لأنه ليس له أي أثار جانبية ، كما أنه مذيب للدهون بنسبة كبيرة ، فهو يساعد الجسم على حرق الدهون داخله بشكل أسرع بنسبة تصل ل25 % ، مما يساعد على القضاء على دهون الجسم، وبصفة خاصة دهون البطن بشكل أكبر، وفي زمن قياسي ،كما يعمل الكمون كمهضم طبيعي للطعام ، مما يعزز عملية طرد النفايات من الجسم والبول والبراز أول بأول دون تراكمها ، مما يؤدي لفقد سريع للوزن .

-طريقة استخدام الكمون في الرجيم :

يعتمد رجيم الكمون علي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة لمدة أسبوع متواصل .

طريقة تحضير خليط الكمون :

يتكون خليط الكمون بشكل أساسي من الكمون و الزنجبيل والليمون .

المكونات :

ملعقة صغيرة من الكمون .

نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل .

نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون .

طريقة التحضير :

يتم وضع المكونات السابقة جميعاً في كوب من الماء الساخن ، مع التقليب الجيد وثم يتم تصفيته ، وشربه بعد أن يصبح دافئ بعض الشيء .

رجيم باستخدام الكمون :

-اليوم الأول :

-الإفطار :3 ملاعق فول مضاف عليه نصف ملعقة صغيرة زيت ، نصف رغيف ، قطعة صغيرة من الجبن غير مملح ( حوالي 100 جرام ) .

-الغذاء :ربع فرخة خالية من الجلد ، 6 ملاعق من المكرونة أو الأرز ، طبق متوسط من سلطة الخضار .

العشاء :علبة زبادي ، وثمرتين فاكهه غير ضارة للرجيم .

-لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .

– اليوم الثاني :

-الإفطار :كوب شاي أو نسكافيه باللبن خالي الدسم ، مع أربع بقسماط .

-الغذاء : نصف فرخه خالية من الجلد ، طبق سلطة كبير ، طبق متوسط من الخضار المطهي .

-العشاء : علبة زبادي ، وثمرة واحدة من الفاكهة .

-لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .

-اليوم الثالث :

-الإفطار :ملعقة مربي دايت صغيرة + 2 توست سن .

-الغذاء : قطعة لحم 100 جرام + طبق سلطة كبير + طبق خضار متوسط .

-العشاء : نصف رغيف محشو بالبطاطس المهروسة .

– لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .

– اليوم الرابع :

– الإفطار : ربع رغيف + قطعة صغيرة جبن خالي الدسم .

-الغذاء :2 سمك مشوي + طبق سلطة متوسط + 6 ملاعق أرز .

-العشاء : ثلاث ثمرات فاكهة .

– لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .

– اليوم الخامس :

-الإفطار : 2 ثمرة فاكهة + كوب عصير بدون سكر .

-الغذاء : طبق سلطة كبير + طبق خضار كبير + 3 ملاعق أرز .

– العشاء : نصف رغيف + قطعة جبن صغيرة خالي الدسم .

– لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .

– اليوم السادس واليوم السابع: تكرار لليوم الأول والثاني