الصباح العربي
الجمعة، 29 مارس 2024 08:46 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

طريقة عمل سيزر سلاد بالفراخ

الصباح العربي

سلطة سيزر سلاد بالفراخ غنية بالمكونات التي تجعلها وجبة متكاملة العناصر لما تحتوي عليه من بروتين ونشويات وخضروات، وهي وجبة مثالية لمن يبحث عن وجبات صحية سريعة وشهية، ويمكن استبدال المايونيز في الوصفة بالمايونيز قليل الدسم لتصبح سلطة السيزر وجبة مثالية لمن يتبعون نظاما لإنقاص الوزن.

المقادير:

2 صدور دجاج مخلية ومشوية او مسلوقة

1 خس مقطعة كبيرة

6-7 حبات طماطم كرزية أو مجففة

ربع كوب جبنة بارميزان مبشورة

3 خبز توست مقطع مكعبات ومحمص

ملح – فلفل أسود – زعتر مجفف

ملعقة زيت زيتون

ملعقة كبيرة مايونيز

ربع كوب عصير ليمون

طريقة التحضير

تحضير السلطة :

نجمع الخس و الطماطم في طبق عميق و نقطع صدور الدجاج الى شرائح و نضيفها ايضاً .

تحضير الصوص :

نخلط المايونيز و عصير الليمون معاً

نضيف الزيت و الفلفل و الملح و الزعتر المجفف .

نخلط المكونات جيداً .

التقديم :

نسكب الصوص فوق اخضار و الدجاج و نخلط جيداً .

اخيراً نضع االتوست المحمص و جبن البارميزان على وجه الطبق و يصبح جاهزاً للتقديم

طريقة سيزر سلاد بالفراخ

المرأة والصحة

آخر الأخبار

click here click here click here altreeq altreeq