الصباح العربي
الخميس، 21 يناير 2021 09:56 مـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

طريقة عمل ثمار البحر المقلي التايلندي

الصباح العربي

المقادير

ربع كيلو من الجمبري .

ربع كيلو من الحبار .

حوالي ( 150 ) غرام من سمك الفيليه .

( 3 ) ملعقة صغيرة من صلصة السمك .

ملعقة و نصف الملعقة الكبيرة من صلصة المحار .

( 30 ) مل من الزيت النباتي .

( 2 ) حبة من الثوم .

( 3 ) ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور .

( 1 ) جزر متوسط الحجم .

( 1 ) فلفل أحمر حلو متوسط الحجم .

فطر صيني مجفف .

ربع كوب من البصل الأخضر .

كزبرة .

بروكلي .

ملعقة و نصف الملعقة الكبيرة من عصير الليمون .

قومي بإذابة ( 2 ) ملعقة صغير من نشا الذرة في كوب و نصف الكوب من الماء .

مكعب واحد من ماجي .

طريقة التحضير

قومي بإحضار مقلاة كبيرة و ضعي فيها الزيت دعيها لتحمى قليلاً ، و من ثم اضيفي الحبار و الجمبري و ارفعي من قوة النار وقلبيها لحوالي ( 3 ) دقائق .

قطعي الجزر و البروكلي و الفلفل الأحمر الحلو و الفطر ، و اهرسي الثوم ، و اضيفي هذه المكونات بالإضافة إلى سمك الفيليه إبى الحبار و الجمبري و قلبي المكونات جميعها لحوالي ( 3 ) دقائق أيضاً .

أحضري وعاء و ضعي فيه صلصة المحار و صلصة السمك و عصير الليمون و مزيج النشا بالماء و مكعب الماجي و امزجيهم جيداً ، و من ثم أضيفي هذا المزيج إلى المقلاة السابقة و حركي جيداً لمدة ( 3 ) دقائق .

قطعي البصل الأخضر و الكزبرة و أضفيهم لسطح الخليط الناتج .

طريقة عمل ثمار البحر المقلي التايلندي

المرأة والصحة