ترهل الثدي هو شكل من أشكال تغيرات شكل الثدي الطبيعي، ويمكن أن يحدث للنساء من جميع الأعمار والأحجام. يمكن أن يتسبب الترهل في شعور النساء بالإحراج أو الخجل، ويمكن أن يؤثر على الثقة بالنفس والصحة العامة.

أسباب ترهل الثدي

تسبب الترهل في الثدي بسبب العديد من الأسباب، ومن بين هذه الأسباب:

1- تقدم العمر: يتدهور شكل الثدي مع تقدم العمر بسبب فقدان المرونة في الجلد.

2- الحمل والرضاعة: يمكن أن يؤثر الحمل والرضاعة على شكل الثدي، وقد يتمدد الجلد ويفقد المرونة، مما يؤدي إلى الترهل.

3- فقدان الوزن: يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بسرعة إلى الترهل في منطقة الثدي.

4- الوراثة: قد يكون الترهل في الثدي نتيجة وراثية.

تتوفر العديد من الخيارات لعلاج ترهل الثدي، ومن بين هذه الخيارات:

1- تدليك الثدي: يمكن استخدام التدليك كطريقة طبيعية لتحسين مرونة الجلد وتقليل الترهل.

2- ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد تمارين الصدر وتقوية عضلات الصدر على تقليل الترهل في الثدي.

3- الجراحة التجميلية: تتوفر العديد من العمليات الجراحية التجميلية التي تستخدم لتحسين شكل الثدي، بما في ذلك تحسين مظهر الثدي ورفع الثدي وتصغير الثدي.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ترهل الثدي مراجعة الخيارات المتاحة مع طبيبهم وتقييم المزايا والعيوب المحتملة لكل خيار.

علاوة على ذلك، يجب على المريض أيضًا أن يتحدث مع طبيبه عن توقعاته وأهدافه المتعلقة بالعلاج، ومناقشة أي مخاطر محتملة أو آثار جانبية قد تنشأ عن الخيار الذي يختاره.

تعرف على المزيد من المعلومات عن أسباب ترهل الثدي

علاج ترهل الثدي

هناك عدة طرق لعلاج ترهل الثدي، وتختلف الخيارات حسب درجة ترهل الثدي وسببها.

تقويم الثدي: قد يتم تقويم الثدي باستخدام حشوات داخلية لرفع المنطقة المترهلة وتحسين شكل الثدي. هذا الخيار مناسب للمرضى الذين يعانون من ترهل طفيف وليس لديهم الحاجة إلى تدخل جراحي كبير.

عمليات شد الثدي: تتضمن عملية جراحية لرفع الثدي وتقليل الترهل. يمكن استخدام عدة تقنيات لتنفيذ هذه العملية، بما في ذلك شد الجلد المترهل، إزالة الدهون الزائدة ورفع الثدي وإعادة تشكيله. تتطلب هذه العملية فترة نقاهة واسترداد تتراوح بين أسبوعين وشهر.

زراعة الثدي: يتم استخدام هذا الخيار للمرضى الذين فقدوا كمية كبيرة من الثدي نتيجة لعملية جراحية سابقة أو للمرضى الذين يعانون من نقص الثدي. يتم زرع الثدي المصنوع من السيليكون لتعويض الجزء المفقود وتحسين مظهر الثدي.

يجب على المريض أن يتحدث مع طبيبه حول الخيارات المتاحة وأن يناقش أي مخاطر أو آثار جانبية محتملة قد تنشأ عن العلاج المختار.

علاج ترهل الثدي بالرياضة

يمكن أن تكون التمارين الرياضية إضافة فعالة إلى علاج ترهل الثدي، خاصة إذا كان الترهل طفيفًا. ومع ذلك، ينبغي عدم الاعتماد فقط على التمارين الرياضية لعلاج حالات ترهل الثدي الشديدة.

التمارين التي تستهدف تقوية العضلات في الصدر والذراعين والكتفين يمكن أن تحسن مظهر الثدي وتعزز الدورة الدموية وتعزز نمو الأنسجة الصحية في منطقة الثدي. ومن بين التمارين الرياضية المفيدة لعلاج ترهل الثدي:

تمارين الضغط: يمكن القيام بهذه التمارين في المنزل أو في الجيم، وتتضمن القيام بضغطات باستخدام الأوزان أو أدوات اللياقة البدنية لتقوية العضلات في الصدر.

الضغط العميق: يتضمن القيام بضغطات باستخدام الجسم والجدران والأرضية. يمكن أن يكون هذا التمرين فعالًا لتقوية عضلات الصدر والذراعين.

الضغط العسكري: يستخدم هذا التمرين الأوزان لتقوية العضلات في الصدر والكتفين والذراعين.

السباحة: يمكن أن تكون السباحة تمرينًا رائعًا لتقوية العضلات في الصدر والذراعين والكتفين وتحسين المظهر العام للثدي.

من المهم تذكير الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين الرياضية لتحسين مظهر الثدي أنهم يجب عليهم الحفاظ على التمارين الرياضية بانتظام والمواظبة عليها. ومن المهم أيضًا الحصول على توجيه ونصائح من مدرب رياضي مؤهل لتجنب إصابات الجسم.

تعرف أيضًا على عيوب الثدي الخلقية

استشارة الطبيب

يمكنك التحدث مع طبيب التجميل الخاص بك لتقديم استشارة حول أي عملية جراحية تجميلية ترغب فيها. يمكن العثور على أطباء التجميل المعتمدين في العديد من المستشفيات والعيادات الطبية.

كما يمكنك البحث عبر الإنترنت عن الأطباء المتاحين في منطقتك وقراءة تقييمات المرضى السابقين والتعرف على خبراتهم ومؤهلاتهم.

ولا تنس أن تعرض أسئلتك ومخاوفك وتوقعاتك على الطبيب للحصول على نصائحهم المهنية والموثوقة.

يمكنك أيضًا استشارة افضل دكتورة تجميل في مصر دكتورة فاطمة يوسف.