الصباح العربي
الأحد، 14 أبريل 2024 07:21 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

رمضان 2024..عمل فول بالزيت الحار

الصباح العربي

مقادير فول بالزيت الحار

علبة فول مدمس

ملعقتن كبار زيت بذرة الكتان (زيت حار)

ملح وفلفل وكمون حسب الرغبة

فلفل حار

بقدونس مفروم

طماطم وبصل مقطع شرائخ.

نصف فص ثوم مفروم

ليمونة

جرجير

طريقة تحضير فول بالزيت الحار سخني مقلاة عميقة وضعي فص الثوم حتي يتشوح ثم ضع الفول المدمس ثم الفلفل والملح والكمون.

قومي بهرس الفول جيدًا ضعي الفلفل الحار ثم قلبيهم.

واﻵن قومي بوضع ملاعق الزيت الحار على الفول وقلبيه ثم اعصري اللمونة على الوجه.

قدمي طبق الفول مع رشة بقدونس و شرائح الطماطم والبصل والخبز البلدي

رمضان 2024..عمل فول بالزيت الحار

المرأة والصحة

click here click here click here altreeq altreeq