• الرئيسية
• منوعات

تعتبر فاكهة الكاكا أو التين الكاكي من الفواكه الممتلئة بالفوائد الصحية، وتشتهر بها بعض الشعوب بسبب مذاقها الفريد، وتنتمي الكاكا إلى عائلة ديوسبيروس، وغالبا ما تظهر خلال فصل الخريف، وتتميز بقلة سعراتها الحرارية ويمكن أن تتناولها سواء مجففة أو طازجة.

كما أن الكاكا تعتبر مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى، وفيما يلي سيتم التعرف على فوائد الكاكا الصحية وهي:

• صحة القلب: تحتوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونويد التي تساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار.
• تحسين الهضم: غنية بالألياف، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
• تعزيز المناعة: الكاكا غنية بفيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي.
• تقوية العين: فيتامين أ في الكاكا يعزز صحة العين ويحسن الرؤية.
• الوقاية من السرطان: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتخفض من خطر الإصابة بالأورام.