• الرئيسية
• المرأة والصحة

يعتبر الخيار واحد من أهم الخضروات الغنية بالمغذيات، والتي تحتوي على معدل مرتفع من المياه التي تساهم في ترطيب الجسم وتعزز من إدرار البول، مما يساعد في تنظيف الكلى من أي سموم أو أملاح.

كما أنه غني جدا بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وبيتا كاروتين، التي تقوم بحماية الكلى من الالتهابات وتخفض من خطر تكون الحصوات من خلال تخفيض مستويات حمض اليوريك.

وللاستفادة من جميع فوائدة ينصح بتناوله وهو طازج في السلطة أو تناوله كعصير منعش أو إضافته إلى المياه مع النعناع والليمون من أجل تعزيز مستويات الترطيب والتخلص من سموم الجسم.