• الرئيسية
• المرأة والصحة

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يحتاج الأطفال المصابون بمرض السكري إلى عناية خاصة للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، إذ يمكن أن تؤدي الحرارة المرتفعة إلى زيادة فقدان السوائل وارتفاع احتمالات الإصابة بالجفاف أو هبوط السكر، خاصة مع كثرة الحركة والأنشطة الصيفية.

ويؤكد الأطباء أن الطفل المصاب بالسكري يمكنه الاستمتاع بالإجازة الصيفية بشكل طبيعي، شريطة الالتزام بمجموعة من الإرشادات اليومية التي تساعد على تجنب المضاعفات والحفاظ على صحته طوال فصل الصيف.

الإكثار من شرب المياه للوقاية من الجفاف

يعد الحفاظ على ترطيب الجسم من أهم الخطوات التي يجب الاهتمام بها خلال الصيف، حيث يفقد الطفل كميات كبيرة من السوائل نتيجة التعرق.

وينصح الأطباء بتشجيع الطفل على شرب المياه بصورة منتظمة على مدار اليوم، حتى في حال عدم الشعور بالعطش، مع تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر، لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وتزيد من خطر الجفاف.

قياس السكر بصورة متكررة

قد تؤثر درجات الحرارة المرتفعة في احتياجات الجسم للأنسولين، لذلك ينصح بقياس مستوى السكر في الدم بصورة أكثر من المعتاد خلال الأيام شديدة الحرارة.

ويفضل إجراء القياس قبل ممارسة الرياضة أو السباحة وبعدها، وكذلك بعد الأنشطة البدنية الطويلة، لضمان اكتشاف أي تغير في مستوى السكر والتعامل معه سريعًا.

اختيار الوقت المناسب للعب

يوصي المختصون بتجنب خروج الطفل خلال ساعات الذروة، خاصة بين الساعة الحادية عشرة صباحًا والرابعة عصرًا، حيث تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها.

ويعد الصباح الباكر أو فترة ما بعد غروب الشمس أفضل الأوقات لممارسة الأنشطة الخارجية، مع الحرص على ارتداء ملابس قطنية خفيفة واستخدام وسائل الحماية من أشعة الشمس.

الاستعداد لهبوط السكر

يزيد النشاط البدني خلال الإجازة الصيفية من احتمالات انخفاض مستوى السكر في الدم، لذلك يجب أن يكون الطفل مزودًا دائمًا بمصدر سريع للجلوكوز، مثل أقراص الجلوكوز أو العصير المخصص للطوارئ.

كما ينبغي أن يكون الوالدان، أو الأشخاص المسؤولون عن رعاية الطفل، على دراية بأعراض هبوط السكر وكيفية التعامل معها بسرعة، لتجنب أي مضاعفات.

الحفاظ على الأنسولين بعيدًا عن الحرارة

يؤثر التعرض المباشر لدرجات الحرارة المرتفعة على كفاءة الأنسولين، لذلك يجب حفظه وفق الإرشادات الطبية، وعدم تركه داخل السيارات أو تحت أشعة الشمس.

وعند السفر أو قضاء فترات طويلة خارج المنزل، ينصح باستخدام الحافظات المخصصة لحفظ الأنسولين، لضمان الحفاظ على فعاليته.

التغذية الصحية أساس التحكم في السكر

لا تقل التغذية الصحية أهمية عن العلاج الدوائي، إذ ينصح بتقديم وجبات متوازنة تحتوي على الخضراوات، والبروتينات، والحبوب الكاملة، مع تقليل الحلويات والمشروبات السكرية التي يزداد الإقبال عليها خلال فصل الصيف.

كما يجب الالتزام بالكميات الموصى بها من الفاكهة، وفقًا لخطة التغذية التي يحددها الطبيب أو أخصائي التغذية، للحفاظ على استقرار مستويات السكر.

علامات تستدعي التوجه للطبيب فورًا

يشدد الأطباء على ضرورة التوجه إلى الطبيب أو أقرب مستشفى عند ظهور أي من الأعراض التالية على الطفل:

• عطش شديد لا يتحسن رغم شرب المياه.
• القيء أو آلام شديدة في البطن.
• الخمول أو النعاس غير المعتاد.
• الارتفاع أو الانخفاض الحاد في مستوى السكر.
• صعوبة في التنفس.
• فقدان الوعي.

كيف يستمتع الطفل بالصيف بأمان؟

يؤكد المتخصصون أن التزام الأسرة بقياس السكر بانتظام، والحفاظ على ترطيب الجسم، والالتزام بمواعيد العلاج، والابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، يساعد الطفل المصاب بالسكري على قضاء إجازة صيفية آمنة ومليئة بالأنشطة، دون التعرض لمضاعفات صحية.

كما أن المتابعة المستمرة مع الطبيب، ووضع خطة واضحة للتعامل مع أي طارئ، يمنحان الأسرة مزيدًا من الاطمئنان، ويتيحان للطفل الاستمتاع بعطلته الصيفية بشكل طبيعي وآمن.