• الرئيسية
• المرأة والصحة

المقادير
- حليب : كوب
- الموز : 1 حبة
- الشوفان : 3 ملاعق كبيرة
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : حسب الرغبة
طريقة التحضير
ضعي الحليب في إبريق الخلاط الكهربائي، وأضيفي الموز، والشوفان، واللوز.
اضربي المكونات حتى تتجانس جيداً.
أضيفي بالعسل واخلطي مرة أخرى.
صُبي السموذي في الأكواب وقدميه بارداً.