تتركز وظيفة جهاز البولي التناسلي في التخلّص من الفضلات والسموم الضارة خارج الجسم عبر البول وبدعم من الكلى. ويساهم شرب الماء بكميات وافرة في التخفيف من تركيز البول، والتخلص من البكتيريا التي يمكن ان تكون عالقة في الجهاز التناسلي، وتتسبب بالالتهابات المتكررة، والتي يمكن أن تطال الكلى وتعطّل عملها، إذا ما تفاقمت الحال.

وللوقاية من هذه الحال التي تكثر في خلال شهر الصوم، وخصوصاً لدى النساء، نقدم الاختصاصي في إمراض وجراحة الكلى والمسالك البولية والأعضاء التناسلية، الدكتور هيثم مصري، النصيحة التالية:

يجب على كل صائم ان يتناول ما يزيد على 2 لتر من الماء يومياً، للوقاية من الالتهابات التي يمكن أن تصيب الجهاز البولي التناسلي بسبب جفاف الجسم، على أن يتم توزيعها على الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور.

مؤكداً أنه من غير النافع تناول كمية الماء الموصى بها دفعة واحدة أو بفترة قصيرة، لأن ذلك يؤدي الى الضغط على الكلى، فيتم تفريغ الماء دفعة واحدة ويعود الجسم الى نقطة الصفر، فيحصل الجفاف.

مشيراً انه من المفيد تناول كوب من الماء كل نصف ساعة، مع إمكانية استبدال جزء من الماء ببعض السوائل الأخرى، كالعصائر الطبيعية الخالية من الإضافات وشاي الأعشاب، مع الابتعاد نهائياً عن المشروبات الغازية. لأن الجهاز البولي التناسلي يحتاج الى الماء ليؤدي وظيفته في التخلّص من الفضلات والسموم الضارة، الى خارج الجسم من خلال المثانة وعبر البول.