طرق طبيعية للحفاظ علي البشرة
نقدم بعض النصائح الهامة للحفاظ على بشرتك والحد من تعرضها لمظاهر الشيخوخة، ومنها:
الإكثار من تناول الماء لأنه يرطب بشرتك.
تناول العصائر الطازجة غير المضاف إليها السكر.
تناول الخضراوات والفواكهة الغنية بالألياف لأنها تزيد من فرص تخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله ، كالبرتقال والجزر والخيار والخس.
عليك تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي ، كالبرتقال والجزر والكيوي ، وذلك يرجع إلى دورها في تاخر ظهور علامات الكبر.
تناول الأسماك يحافظ على صحة بشرتك.
