هذه الفاكهه الرائعه فى شكلها و التى تشبه حبات الكهرمان ، قد ورد ذكرها فى القرآن الكريم ، و هى فاكهه أهل الجنه ، فوائدها الصحيه لجسم الإنسان لا تعد و لا تحصى ، حتى قشر الرمان الجاف يعالج العديد من الأمراض:

الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوي على فيتامينات A, B5, C , E ويحتوي من المعادن على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد و نسبة عالية من الألياف.

 مفيد في أمراض القلب والأوعية الدموية ،يعمل على تقليل نسبة الكولستيرول الضار ويرفع نسبة الكولستيرول الجيد

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل البولي فينول والتانينز والانثراسين وكل هذه المواد مهمه ومفيدة جدا لصحة القلب و تحافظ على الخلايا و تقاوم السرطان بل يدمر الخلايا السرطانية أيضاً ويوفر بيئة جيدة لنمو الخلايا السليمة.

كما أنه يعمل على إزالة السموم من الجسم ، يعمل على منع تصلب الشرايين كما يحميها من التجلط أيضا. يعالج أمراض المعدة المختلفة مثل آلام المعدة والقيء والغثيان وقرحة المعدة الناتجة من زيادة الأحماض الحارقة بها ، يقوي جهاز المناعة و يعمل على إزالة الشعور بالتعب ويمد الجسم بالقوة.