الفراولة من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات و المعادن التي تفيد الصحة بصفة عامة و الشعر و البشرة بصفة خاصة.
نقدم لكى اهم الفوائد الصحية والجمالية للفراولة .

-تنظم ضغط الدم.

-حماية الكلى.

-معالجة الإسهال.

-مفيدة في أنظمة الرجيم.

-تعزز صحة العين.

-مقاومة التجاعيد .

-تقوية العظام.

-مفيدة لمرضى السكر.

-مبيض طبيعي للأسنان.

-مضادة للأكسدة.

-فوائد الفراولة للبشرة :
-الجلد الميت:

إزالة الجلد الميت بالقدم و تنعيمها و ذلك عن طريق خلط 8 ثمرات من الفراولة مع ملعقتي من زيت الزيتون مع ملعقة ملح, ونخلط جيداً حتى يصبح الخليط عجينة, ثم ندهن القدمين بالخليط و نتركها لبعض الوقت ثم نغسل القدمين .
-تفتيح البشرة:

 تحتوي الفراولة على حامض يسمى الألفا هيدروكسي وهو يساعد على التخلص من الجلد الميت, و ذلك عن طريق تقطيع الفراولة لنصفين و نقوم بفرك الوجه بها لعدة دقائق, ثم نقوم بغسل الوجه.

-معالجة مشكلة حب الشباب:

نقوم بهرس 8 حبات من الفراولة و نضيف إليها ملعقة كبيرة من الحليب  ثم نضع الخليط على الوجه و نتركه لمدة 12 دقيقة, و للحصول على أفضل النتائج نكرر هذا الماسك مرتين كل أسبوع.
-أعراض الشيخوخة:

تمنع الفراولة ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة و التجاعيد  و ذلك من خلال خلط كمية صغيرة من الفراولة المهروسة مع نصف ملعقة من العسل, مع كريمة سائلة, ثم نضع المزيج على الوجه و نتركه لمدة 15 دقيقة, ثم نغسل الوجه.
-فوائد الفراولة للشعر:

تمنع تساقط الشعر  حيث تحتوي على حمض الإيلاجيك , وأيضاً تحتوي على فيتامين B5, C, و الفولات.
-علاج قشرة الرأس:

و ذلك عن طريق إستخدام عصير الفراولة مع زيت الشاي , ثم نضع المزيج على الشعر لبضع دقائق ثم نغسل الشعر .
-تمنع نمو الفطريات :

حيث تحتوي الفراولة على المانجنيز والنحاس و الماغنسيوم .

تحتوي الفراولة على فيتامين C لذا تستطيع السيطرة على فروة الرأس , كما تعمل على تنظيم درجة الحموضة الطبيعية فيفروة الرأس , و تستخدم كقناع للشعر اللامع , نقوم بخلط عدد من حبات الفراولة حسب طول الشعر من الممن أن تصل إلى 7 حبات للشعر متوسط الطول مع ملعقة من العسل وملعقة من زيت جوز الهند , ثم نخلط جيداً و نضع الخليط على الشعر الرطب و نتركه لبعض الوقت ثم نغسل الشعر بالماء الدافئ , لا نغسله بالشامبو حيث أن الفراولة لها رائحة جميلة 
-ترطيب الشعر و تغذيته ونعومته:

و ذلك عن طريق مزج عصير فراولة مع صفار بيضة و نتركه على الشعر لبضع دقائق ثم نغسل الشعر.