تعبر الشطة من أكثر النباتات إستخدامًا فهي تستخدم على نطاق واسع في العلاجات الطبية لانها متوفره و رخيصة الثمن بالإضافة إلى فوائدها الصحية الكثيرة .

فوائد الشطة الصحية :

تحتوي الشطة على عددًا من الفيتامينات و المعادن مثل البوتاسيوم و الماغنسيوم و الحديد و فيتامين ب و فيتامين e .

تحتوي الشطة على مضادات الأكسدة مثل اللوتين و ألفا كاروتين .

اضافة الشطة إلى الوجبات يقي من نزلات البرد و تحفز من إفرازات التي تساعد على تحفيف الاوجاع في الانف و الرئتين .

الشطة ممتازة من أجل تنشيط الجهاز المناعي بسبب إحتواءها على فيتامين سي و فيتامين أ

مفيدة لمرضى السكري حيث أنها تقلل من كمية الأنسولين التي يحتاجها الجسم و تخفص مستويات السكر .

تساعد على تنظيم وتحسين تنظيم الأنسولين بالدم .

تتبيل الأطعمة بالشطة تحمي الجسم من الدهون تقي من تصلب الشرايين .

يمكن استخدامها كمسكن  موضعي لالام و للالتهابات الخارجية.

كريم التخسيس بالشطة أثبت العديد من الأبحاث العلمية أن تناول الشطة تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم  كما أن استخدام الشطة موضعيًا يقلل من الدهون التي يخزنها الجسم بالخلايا الدهنية حيث يساعد كريم الشطة على فقدان الوزن مما يساهم بشكل فعال في محاربة السمنة ، بالاظافة الى ذلك اثبتت الدراسة ايضا ان الشطة مفيدة في التخفيف من الألام حيث تم تطبيق كريم الشطة منذ قرون لتخفيف من الإلتهابات و تخفيز الدورة الدموية.

كيفية صناعة الكريم المرطب بالشطة :

من أجل الحصول على افضل النتائح المثالية قمي  بإحضار المكونات التالية، كأس من الزيت النقي أو زيت اللوز و كأس من شمع العسل مع ثلاث ملاعق شطة .

طريقة التحضير :

وضع إناء على النار و تسخين الزيت بعد مزجه بالشطة لمدة 10 دقائق من ثم إضافة شمع العسل حتى يتم إذابته تمامًا في الزيت و الشطة من ثم يترك حتى يبرد تمامًا ثم في الخلاط اليدوي امزجي الخليط جيدًا من ثم تقومين بوضع المزيج في الثلاجة لمدة ربع ساعة ثم يمزج مرة أخري .

من ثم يوضع الخليط في وعاء زجاجي بغطاء محكم الغلق من ثم يحفظ في الثلاجة لمدة اسبوعين .

يمكن اضافة ملعقة من الكركم حسب الرغبة حتى يقلل من الإلتهابات ويساعد على تخفيف الألم ، قد يتسبب الكريم بالإحمرار و الطفح الجلدي لذلك يجب اجراء اختبار حساسية ضد الشطة قبل تطبيق الكريم.

من الافضل استخدام كريم اشطة لمدة اسبوعين متتالين على أماكن تجمع الدهون بالجسم حتى تحرقها و تخفف من الخلايا الدهنية بالجسم بشكل سريع و مفيد.

الشطة و الفلفل الحار من العوامل المساعدة في انقاص الوزن بشكل فعال يمكن إدراجها ضمن الحمية الغذائية مع تطبيق كريم الشطة لأنها تساعد على حرق الدهون في خلال 5 ساعات و تعمل على ضبط معدل الأنسولين في الدم لمنع أمراض السمنة.

يجب ممارسة الرياضة مع تطبيق هذه الطريقة لأنها تعطي نتائج هائلة في زيادة معدل استهلاك الأوكسجين الحارق للدهون ، كما أنها تعمل على تحفيز إنزيمات الكبد المسئولة عن التمثيل الغذائي.