البهاق هو مرض جلدي يدمر خلايا الجلد و الميلانين المسؤل عن اللون الطبيعي للبشرة و بالتالي يصيب صاحبه بالحرج و بعدم الثقة بالنفس و من ثم يؤثر على علاقاته الاجتماعية. أهمال البهاق قد يزيد الأمر سوءا لذلك سنطرح عليك بعض الوسائل الطبيعية لعلاجه و تجنبه بالاضافة الي أهم أسباب الاصابة به… فقط أقرأ المقال الي أخره

 

أهم أسباب الاصابة بالبهاق.

1- اضطراب المناعة الذاتية مثل اضطرابات الغدة الدرقية.

2- عوامل وراثية.

3- تراكم الجذور السامة عن طريق التراكم الغير طبيعي للجذور الذي يؤدي إلى تدمير الخلايا الصباغية.

4- افراز المواد الكيميائية السامة من النهايات العصبية.

5- الأنيميا (نقص التغذية) الناتج عن تناول النظام الغذائي الخاطئ الذي يتضمن: الدقيق الأبيض , السكر الأبيض و المنتجات المعلبة.

6- حروق الشمس , الاضطرابات النفسية و العقلية و المراض الجسدية.

7- أسباب فيروسية.

غير أن علامات البهاق و أعراضه تختلف اختلافا كبيرا من شخص إلى آخر فهي أكثر وضوحا في أصحاب البشرة الداكنة. و في البداية تكون عبارة نقاط بيضاء الي أن تتطور فيما بعد و تصبح بقع بيضاء كبيرة تحتل مساحات أكبر و أوسع من الجلد. أما عن أنواعه:

 

فالبهاق ينقسم الي نوعين:

1- البهاق غير القطعي:

 وهو النوع الاكثر شيوعا و غالبا ما يصيب الأشخاص الذين لديهم اضطراب. و هو عبارة عن بقع تظهر بالتساوي على جانبين الجسم مثل: الوجه , الرقبة و اليدين، ولكن يمكن أن تظهر أيضا في مناطق أخرى مثل: ظهر اليدين , العيون , الركبتين , المرفقين , الأقدام و الفم.

 

2- البهاق القطعي:

فله شكل مختلف , ينتشر بشكل أسرع , أكثر وضوحا في الفئات العمرية المبكرة فهو يؤثر على حوالي 30٪ من الأطفال المصابين بالبهاق و أكثر ثباتا واستقرارا من “غير القطعي”. كما أنه يميل إلى التأثير على مناطق الجلد الموجودة على الأعصاب بالاضافة الي أنه يستجيب بشكل جيد للعلاج الموضعي.

 

أهم العلاجات الطبيعية لمرض البهاق.

 

1- البابايا:

 فقط أفرك جلدك المصاب بشرائح البابايا لعدة دقائق و أتركه حتى يجف تماما (أو) أشرب عصير البابايا يوميا لعلاج خلايا الميلانين المتضررة.

 

2- الطين الأحمر:

 فهو معروف بفاعليته في علاج حالات البهاق و ذلك لأحتوائه على نسبة عالية من النحاس. أفرك الأماكن المصابة يوميا بخليط (ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل و ملعقتين من الطين الأحمر) لزيادة تدفق الدم الي المناطق المصابة.

 

3- تناول الأطعمة الغنية بالنحاس.

النحاس هو معدن مهم في جسم الانسان و فاعلية كبيرة على الشفاء من مرض البهاق فهو يقضي على الجذور الحرة التي تدمر الخلايا الصباغية و يزيد من إنتاج الميلانين. فقط تناول الأطعمة الغنية بالنحاس مثل: فول الصويا , مسحوق الفلفل الحار , الزنجبيل الأرض , البطيخ , قرع العسل (اليقطين) , الطماطم المجففة ,المحار , الحبار , المكسرات , الشوكولاتة , مسحوق الكاكاو و الكبد.

لكن أحذر الافراط في تناول كميات كبيرة من النحاس لأنه قد يسبب: الأرق , الفصام , الاكتئاب , ارتفاع ضغط الدم , القيء , التشنجات , الخرف و الإسهال.

 

4- الريحان و عصير الليمون.

فالريحان مفيد جدا لاضطرابات الجلد مثل البهاق بسبب خصائصه المضادة للفيروسات و أضافته الي عصير الليمون تعمل على تحفيز إنتاج الميلانين. فقط ضع خليط (عصير الريحان و الليمون) على الأماكن المتضررة ثلاث مرات يوميا لستة أشهر.

 

5- الفجل و الخل.

ببساطة أنقع عدد من بذور الفجل مع القليل من الخل لليلة كاملة و من ثم وضعها على أماكن البهاق لمدة ساعتين حتى تجف تماما.

 

6- الجوز.

تناول الجوز يوميا يحد و يمنع من البهاق. ضع معجون (بودرة الجوز و الماء) على الأماكن المصابة من 15 الي 20 دقيقة 4 مرات يوميا لمدة شهرين.

 

7- الرمان:

 و ذلك بشرب عصير الرمان  مرتين يوميا.

 

8- العسل.

أحرص على تناول ملعقة أو أكثر من العسل يوميا (أو) ضعه مباشرة على أماكن البهاق من 30 دقيقة الي ساعة قبل شطفه بالماء الدافئ فقط بدون صابون. مع الحرص على أستخدام العسل العضوي لاحتوائه على كمية أكبر من المعادن و الفيتامينات.

 

9- الزنك.

فقد أشارت دراسة حديثة الي أن مكملات الزنك فعالة تماما في علاج حالات البهاق. يمكنك تناول الزنك عن طريق: المحار , الدجاج , لحم البقر , منتجات الألبان , المكسرات و البقوليات.

 

10- فيتامين سي.

يوصي الخبراء بتناول فيتامين سي يوميا خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البهاق. يمكن ايجاد فيتامين سي في: الحمضيات مثل الليمون , الجريب فروت , البرتقال و الفواكه مثل الشمام , الفراولة و الكيوي و الخضار مثل الفلفل الأحمر و الأخضر , البطاطا , القرنبيط و الطماطم.

 

11- حمض الفوليك:

 و ذلك عن طريق أتباع نظام غذائي غني بحمض الفوليك و الموجود في البروكلي , السبانخ و البازلاء.

 

12-  فيتامين B-12.

فقد وجدت دراسة حديثة (في عام 2011) تشير إلى أن نقص فيتامين B-12 يؤدي إلى زيادة الحمض الاميني و هو المركب الذي يساهم في تدمير تصبغ في بعض المناطق من الجسم. و لزيادة نسبة فيتامين B-12 لديك يمكنك تناول: الحبوب الكاملة , الزبادى , سمك السلمون , المحار و الكبد.

 

13- الثوم:

عن طريق أكل الثوم  طازج أو بأدخاله في الوجبات فهو يعزز و يحسن من قدرة الجهاز المناعي بسبب خصائصه المضادة للجراثيم و للفطريات.

 

14- التوت و العنب البري:

فالتوت يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات , المغذيات النباتية , المعادن و الأليافبالاضافة الي خصائصه المضادة للاكسدة.

 

15- الشوفان.

و ذلك لمساعدته على خفض الكوليسترول في الدم و ارتفاع مستويات ضغط الدم . لكن يجب عليك ادراجه تدريجيا في النظام الغذائي الخاص لانك اذا قمن بادخاله بكميات كبيرة مرة واحدة ستكون اكثر عرضة للإمساك و الانتفاخ بسبب محتواه العالي من الألياف.

 

16- فيتامين E:

 فهو يحتوي على “الدهون الصحية” و المواد الكيميائية النباتية التي تساعد على تحسين و حماية البشرة و يمكنك ايجاده في المكسرات.

 

17- البروتين:

 خاصة منتجات الصويا , السمك , الدجاج، و اللحوم الحمراء مع الحرص على عدم الافراط في تناول الأخير لتجنب مشاكل كوليسترول الدم.

 

18- الكركم و زيت الخردل.

فهو علاج فعال للكثير من مشاكل الجلد بما في ذلك مرض البهاق. و ذلك عن طريق وضع خليط (5 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم مع 250 ملج من زيت الخردل) لعشرين دقيقة مرتين يوميا لعشرين يوم أو لسنة واحدة على الأقل لذلك فعليك التحلي بالصبر.

 

19- التين.

يمكنك تناول الكثير من التين الطزج يوميا لمدة شهر أو شهرين للقضاء على البهاق و كذلك لتنقية الدم و تعزيز الدورة الدموية. كما يمكنك وضع معجون (مسحوق التين المشوي و الماء) على الاماكن المصابة لعدة دقائق قبل شطفها بالماء.

 

20- خل التفاح.

فهو قادر على تدمير البكتيريا والفطريات التي تؤدي إلى البقع البيضاء على الجلد بسبب طبيعته الحمضية. يمكنك اضافته الي القليل من الماء لغسل المناطق المصاية مرتين يوميا.

 

21- الملفوف:

 و ذلك بوضع عصير الملفوف على الأماكن المصابة لعشرة دقائق أو بغسل الجلد المصاب بها بعد غليانها أول بأدراجه يوميا في النظام الغذائي الخاص بك.

 

22- الزنجبيل:

 عن طريق شرب عصير الزنجبيل و الليمون مرتين يوميا كما يمكنك أيضا فرك معجون الزنجبيل على الجلد المصاب لعدة دقائق

 

و لتجنب الاصابة بالبهاق يمكنك:

1- تغيير نمط حياتك للحد من الجهاد و التوتر , ممارسة الرياضة و القيام باليوغا.

2- تجنب التعرض لأشعة الشمس مع الحرص على أرتداء الملابس الطويلة و الأوقية الشمسية.

3- شرب الكثير من المياه ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا.

4- تجنب رسم الوشم.

5- الحفاظ على تناول نظام غذائي صحي و متوازن مع الحرص على تناول الشاي الأخضر, الفلفل الأسود و زيت الزيتون بالاضافة الي الأطعمة التي تحتوي على الحديد , البيتا كاروتين , الألياف , المعادن و الفيتامينات.

6- التأمل , تغيير الأطعمة المفضلة لديك و أخذ أوقات للاسترخاء إن أمكن.

7- تجنب القهوة , الشاي , المشروبات الكحولية و التوابل.