كشف بحث جديد أن الشاي الصيني الاسود، شاي شبه مخمر له تأثير أقوى من الشاي الأخضر على خسارة الوزن.

فهو يشجع ويحرق الدهون للمساعدة في تقليل الكولسترول وتركيز الدهون في الجسم. ويوصى بتناول كوبين في اليوم الواحد.

أحد أقدم أنواع الشاي المنكه المتاحة، شاي الورد هو خليط من الورود الطازجة والبراعم لديها تأثير علاجي كبير على جسم الإنسان.

وبصرف النظر عن تطهير السموم وتجميل الجلد، يحتوي هذا الشاي على الفيتامينات A، B3، C، D و E وكما انه مضاد للالتهابات، ويمنع الإمساك ويساعد المرء على انقاص وزنه.

تقول الأبحاث أن المادة الكيميائية EGCGالموجودة في الشاي الأخضر تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وهي مسؤولة عن خسارة الكيلوغرامات الزائدة – فهي تحرق 70 وحدة حرارية في اليوم.

الشاي الأخضر أيضا يرفع من مستوى المواد المضادة للاكسدة. ويعتقد أن مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تقدم دفعة جديدة من الأيض وتساعد على حرق الدهون.

يمكن استخدام أوراق النعناع لعمل كوب خفيف منعش من الشاي، ويمكن التحكم في كمية الحلاوة بالاضافة الى امكانية تناوله ساخنا أو بارداً.

ولتحضير الشاي، خذ ملعقة كبيرة من الأوراق الطازجة أو المجففة ووضعها في الماء المغلي مع تركها لمدة أربعة إلى خمس دقائق. يمكنك اضافة العسل، إذا لزم الأمر.