الكثير منا يواجه مشكلة صعوبة النوم بسبب الأرق ، وذلك بسبب المجهود الشاق و المرهق طوال اليوم ، الامر الذى يحرمهم من التمتع بنوما هائا و مريحا طوال الليل .

ويمكن التخلص من هذة المشكلة و الحصول على نوما هادئا ىمن خلال مشروب طبيعى من المطبخ  وهو مقدم من نجلاء الشرشابي ، والمشروب يحتوي علي البابونج وهو من النباتات ذات الرائحة الذكية، وذات مفعول جيد على الأعصاب، وتدخل العقل في حالة من الاسترخاء، ما يسهل عملية النوم.

المقادير :

معلقة كبيرة بابونج، معلقة كبيرة عسل نحل، كوب ماء دافئ

الطريقة :

 ضعي الماء علي النار حتى يغلى ثم ضيفي البابونج في كوب و عليه العسل و عليه الماء الدافئ و قلبيه و اتركيه يهدأ ثم قدميه دافئا.