الصباح العربي
الأربعاء، 8 مايو 2024 01:32 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

طريقة عمل تورلى خضار مشكل للريجيم

الصباح العربي

المقادير:

50 جم زيت الأرز

100 جم بصل قطع صغيرة

200 جم صلصة دايت

1 مكعب مرق

5 جم ملح

5 جم فلفل

500 جم خضار مشكل

يقدم مع الأرز الأبيض

طريقة التحضير :

نضع في إناء زيت الأرز ونضع فوقه البصل ونقلبه .

نضع الثوم فوق البصل ونقلب ونضع الصلصة الدايت ونحرك ونضع الملح والفلفل ومكعب مرق ونخلط .

نضع الخضروات المقطعة ثم نضيف شوربة ونتركها تنضج قليلا .

نضع الخليط في طاجن بايركس وندخله الفرن إلى أن ينضج ويقدم مع الأرز الأبيض .

طريقة عمل تورلى خضار مشكل للريجيم

المرأة والصحة

آخر الأخبار

click here click here click here altreeq altreeq