يلعب السعال دورًا في إزالة الالتهابات من الجسم ، ولكن السعال المستمر يمكن أن يكون مزعجًا، وأفضل علاج للسعال يعتمد على السبب الكامن وراءه، وهناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال ، بما في ذلك الحساسية ، والالتهابات ، وحمض الجزر، وبعض العلاجات الطبيعية قد تساعد في تخفيف السعال، ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تراقب الأعشاب والمكملات الغذائية ، لذلك قد يكون الأشخاص الذين يستخدمونها عرضة لخطر استخدام منتجات وشوائب منخفضة الجودة .

ويجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج السعال الخاص بهم، البحث عن مصادر وعلامات تجارية موثوقة، كما يجب أن يكونوا على دراية بأن بعض الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن تتداخل مع الأدوية ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، وإذا كان السعال حادا أو استمر لأكثر من بضعة أسابيع ، فمن الضروري طلب المشورة الطبية .

 

علاجات السعال الطبيعية

يستخدم الناس مجموعة من العلاجات الطبيعية لمحاولة علاج السعال المستمر، أشهرها شاي العسل، فخلط ملعقة من العسل مع كوب من الشاي وشريحة ليمون، هو علاج منزلي شعبي للسعال، ويمكن خلط العسل بالماء الدافئ، فوفقا لبعض الأبحاث ، العسل قد يخفف السعال، وقد أجرت دراسة حول علاجات السعال الليلي عند الأطفال بالعسل الداكن، وأفاد الباحثون أن العسل قدم أكبر قدر من الراحة من السعال لهم، كما يخفف الزنجبيل من السعال الجاف أو الربو ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، وقد يخفف أيضا الغثيان والألم، وتقترح إحدى الدراسات أن بعض المركبات المضادة للالتهابات في الزنجبيل يمكن أن تخفف الأغشية في الشعب الهوائية ، مما قد يقلل من السعال، وقد درس الباحثون بشكل رئيسي تأثيرات الزنجبيل على الخلايا والحيوانات البشرية ، لذا من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث .

قم بتخمير شاي الزنجبيل المهدئ بإضافة 20-40 جرام (جرام) من شرائح الزنجبيل الطازجة، إلى كوب من الماء الساخن، وتركهم لعدة دقائق قبل الشرب، يضاف العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم وزيادة تهدئة السعال، كن على علم ، أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل اضطراب في المعدة أو حرقة .

 

فوائد الزعتر في التخلص من السعال

تظهر بعض الأبحاث أن تناول الزعتر عن طريق الفم ، بالاشتراك مع الأعشاب الأخرى ، يحسن أعراض التهاب الشعب الهوائية مثل السعال والحمى ، وينقص إنتاج البلغم في البالغين والأطفال والمراهقين، وتظهر بعض الأبحاث أن تناول الزعتر عن طريق الفم ، بمفرده أو بالاشتراك مع الأعشاب الأخرى ، يقلل من السعال في الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية ، أو التهابات الجهاز التنفسي من اعلى ، أو نزلات البرد الشائعة .

ويبدو أن تناول زيت الزعتر مع زيت زهرة الربيع المسائي وزيوت السمك وفيتامين E يعمل على تحسين اضطرابات الحركة لدى الأطفال الذين يعانون من عسر الهضم، ويساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة، ويقضي على المغص، والتهابات الأذن، ومنع التبول اللاإرادي، ولتهاب الحلق، وتورم (التهاب) في الرئتين والفم، وتورم (التهاب) اللوزتين .

 

معلومات عن الزعتر

الزعتر هو عشب، تستخدم الزهور والأوراق والزيوت كدواء، وأحيانا يستخدم الزعتر في تركيبة مع الأعشاب الأخرى، ويتم أخذ الزعتر عن طريق الفم لالتهاب الشعب الهوائية ، السعال الديكي ، التهاب الحلق ، المغص ، التهاب المفاصل ، اضطراب المعدة ، آلام المعدة (التهاب المعدة) ، الإسهال ، التبول اللاإرادي ، اضطراب الحركة لدى الأطفال (عسر الانتظام) ، الغازات المعوية (انتفاخ البطن) ، التهابات الدودة الطفيلية ، واضطرابات الجلد، كما أنه يستخدم لزيادة تدفق البول (كمدر للبول) ، لتطهير البول ، وكفاتح للشهية، بعض الناس يطبقون الزعتر مباشرة على الجلد ليكون بمثابة مضاد التهاب المفاصل ، من أجل بحة في الصوت (التهاب الحنجرة) ، تورم اللوزتين (التهاب اللوزتين) ، التهاب الفم ، ورائحة الفم الكريهة .

ويستخدم زيت الزعتر باعتباره القاتل الجرثومي في غسولات الفم والمراهم، كما يطبق على فروة الرأس لعلاج الصلع والآذان لمكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية، والثيمول ، واحدة من المواد الكيميائية في الزعتر ، يستخدم مع مادة كيميائية أخرى ، الكلورهيكسيدين ، كطلاء الأسنان لمنع تسوس الأسنان، وفي الطعام ، يستخدم الزعتر كنوع من التوابل، وفي التصنيع ، يستخدم زيت الزعتر الأحمر في العطور، وهو يستخدم أيضا في الصابون ومستحضرات التجميل ومعاجين الأسنان، ويحتوي الزعتر على مواد كيميائية قد تساعد في العدوى البكتيرية والفطرية والتهيج الطفيف، كما أنه قد يخفف من تشنجات العضلات الملساء ، مثل السعال ، وله تأثيرات مضادة للأكسدة .

 

مدى الأمان عند استخدام الزعتر

يعد الزعتر آمنًا عند استهلاكه بكميات غذائية طبيعية، والزعتر آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم كدواء لفترات قصيرة من الزمن، وفي بعض الناس ، يمكن أن يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي ، والصداع ، أو الدوخة، وزيت الزعتر آمن عندما يوضع على الجلد، إلا أنه في بعض الناس ، يمكن أن يؤدي تطبيق الزيت على الجلد إلى حدوث تهيج .