الصباح العربي
الأربعاء، 19 فبراير 2020 04:20 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

مشروبات سحرية لإدرار حليب الأم

الصباح العربي

المشروبات السحرية لإدرار حليب الأم Mother’s mil ،حيث أن من المؤكد أن حليب الأم هو المصدر الأساسي لتغذية الطفل خلال الستة الأشهر الأولى قبل إدخال الطعام الصلب، قد يختلف كمية حليب الأم على حسب استهلاك الطفل لحليب الأم ولهذا، كل أم تسعى إلى زيادة كمية الحليب وزيادة نسبة الدسم فيه من أجل تغذيته.

ما هي أفضل المشروبات السحرية لإدرار حليب الأم ؟

مشروب عصير الفواكه

يعد مشروب عصير الفواكه من أمثلة المشروبات السحرية لإدرار حليب الأم والمفيدة في نفس الوقت.

يحتاج هذا النوع من المشروب على العديد من الفيتامينات الضرورية التي يحتاج إليها الطفل الرضيع لنموه بشكل طبيعي وسليم.

يفضل عدم إضافة السكر إلى هذا المشروب لأن هذا يساعد على زيادة وزن الرضيع بشكل كبير.

تناول مشروب الفراولة مع الموز من مشروبات عصير الفواكه التي تساعد على إدرار حليب الأم، ومشروب أيضاً الليمون مع البرتقال.

يفضل أيضاً تناول عصير التفاح وعصير الخوخ وعصير الرومان، حيث أن العصائر الطبيعية الطازجة تساعد على تنشيط الطاقة والحيوية في جسم المرأة المرضعة.

يفضل تناول مشروب عصير الفواكه في حالة الرغبة في تناول مشروب طعمه لذيذ، إلى جانب هذا فهو يساعد على تقوية المناعة للأم المرضعة خلال فترة رضاعة الطفل.

الزنجبيل مع الليمون

يمتاز مشروب الزنجبيل على قدرته الفائقة في تنشيط عملية إفراز حليب الأم أثناء فترة الرضاعة.

من فوائد مشروب الزنجبيل مع الليمون التغلب على مشكلة الغثيان في الفترة الصباحية.

فالزنجبيل مع الليمون من المشروبات الصحية للمرأة حلال فترة الرضاعة.

تناول الأعشاب بشكل عام تعزز إدرار حليب الأم ويريح المعدة مثل اليانسون والبابونج.

كما ينصح بعدم تناول المرمرية والنعناع لأن له تأثير عكسي.

يفضل عدم إعطاء للطفل الرضيع مشروب الأعشاب الطبيعية، وتناوله الأم بدلاً منه وسوف يحقق نفس النتيجة ويخلص الطفل الرضيع من الشعور بالمغص.

يتم تناول هذا المشروب بوضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب صغير من الماء المغلي.

تركه منقوع لمدة عشر دقائق، ثم يتم تناوله.

يفضل تناول المشروب ثلاث مرات خلال اليوم.

أسرع المشروبات السحرية لإدرار حليب الأم

الحليب

تتناول الأم المرضعة كل يوم كوب في الفترة الصباحية وكوب في الفترة المسائية، مع كوبين أيضاً من الشوكولاته الساخنة.

تناول الحليب يساعد على زيادة كمية الكالسيوم وبالتالي يصل إلى الطفل الرضيع.

بذور الحلبة

تعد بذور الحلبة من أفضل المشروبات السحرية لإدرار حليب الأم خلال أسبوع فقط.

تحتوي بذور الحلبة على معدل عالي من الفيتامينات المختلفة وعنصر الكالسيوم.

يتم تجهيز هذا المشروب عن طريق وضع ملعقة واحدة صغيرة في كأس من الماء المغلي.

ترك الكأس لمدة من خمسة إلى سبعة دقائق.

يفضل تناول هذا المشروب السحري لإدرار حليب الأم من ثلاث إلى أربع مرات اليوم.

أقوى المشروبات السحرية لإدرار حليب الأم

عصير الجزر

الجزر من أنواع الخضار الذي يحتوي على فيتامين أ بدرجات عالية، وأيضاً غني بمادة الفيتو إستروجين، ويحتوي أيضًا على البيتا كاروتين.

ولهذا لا يوجد أي عائق بأن عصير الجزر من المشروبات السحرية لإدرار حليب الأم بشكل جيد.

مشروب القرفة

يعد مشروب القرفة من أهم وأقوى المشروبات السحرية لإدرار حليب الأم.

القرفة تلعب دور كبير في إفراز الحليب في كلاً من الثديين.

تشير أحدث الدراسات أن تناول القرفة بإضافة إليها الحليب يعمل على إفراز حليب الأم المرضعة بشكل متضاعف.

يفضل عدم الإكثار من تناول هذا المشروب لأنه يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، وهذا يشكل ضرر على الأم المرضعة.

مشروبات سحرية لإدرار حليب الأم

المرأة والصحة