كشفت دراسة علمية حديثة أن صوت المنبه فى الصباح يثير الإزعاج ويعمل على الإضرار بصحة التمثيل الغذائى ، لافتة أن تغيرات النوم الروتينية مثل الاستيقاظ مبكرا خلال أيام الأسبوع قد يزيد من خطر اضطراب التمثيل الغذائى، مثل السمنة السكرى وأمراض القلب.

ولفت الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من تغير مواعيد النوم أكثر عرضة لارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ، وكبر محيط الخصر، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم وارتفاع مستويات الأنسولين وزيادة مقاومة الأنسولين.

 وكانت قد اشارت ابحاث سابقة أن اضطراب النوم يمكن أن يشكل آثارا سلبية على الصحة، حيث أن الذين يعملون بنظام الشفتات يعانون من اضطراب التمثيل الغذائى، وهذا يسبب ارتفاعا فى فرص الإصابة بالسمنة، والسكرى من النوع 2، وأمراض القلب.